Anti-depresan olarak diyet takviyeleri

Çağdaş anti-depresanlar nispeten güvenlidir ve hafif yan etkileri vardır. Zihinsel ve depresif bozuklukları tedavi etmek için kullanılırlar ve sadece reçete ile alınabilirler. Reçetesiz satın alınabilecek müstahzarlar da vardır ve eylemlerinin etkileri stres ve depresyonu hafifletmeyi içerir. Bu nedenle, kimyasal antidepresanlar üzerinde karar vermeden önce, daha güvenli ve daha yumuşak, doğal preparatlar denemeye değer.
Devam

Depresyon, anksiyete ve stresi azaltmak için besin takviyeleri

Depresyon, anksiyete ve stres birbiriyle ilişkili hastalıklardır. Geleneksel tedavi doktor tarafından verilen reçeteli ilaçların alınmasından ibarettir. Sinir sistemi ile ilgili hastalıkların oluşumu karmaşıktır, çünkü yaşam tarzı ve kullanılan diyet türü dahil olmak üzere sinir sisteminin işleyişini etkileyen birçok faktör vardır. Devam

Depresyon, stres ve kortizol

Stresin sebepleri nelerdir? Stres çok uzun sürerse ve dinlenmek veya rahatlamak için zamanımız yoksa, hem fiziksel hem de duygusal alanda çok kötü bir sağlık durumudur. Doğru miktarda kortizol vücudun işleyişinde doğal ve gerekli bir faktördür, ancak fazlalığı kontrolsüz duygusal reaksiyonlara neden olur ve genel sağlık için ölümcül sonuçlara neden olabilir. Kronik stres yaşayan her insan panik korku ve yıkıcı korku yaşar.
Devam

Depresyonda kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Her şeyin ters gittiğini göründüğü günler vardır. Gündelik aktiviteler sizi işte çok fazla zorlar ve sadece uyumak ister, problemleri düşünmek istemez. Sebep depresyondur. Ciddi bir depresyon vakasında profesyonel yardıma ihtiyaç duyulacaktır. Ancak, hafif depresyon vakaları geçirenler için, kendinize uygulayabileceğiniz yollar vardır.
Devam

Stresin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi

Birçok sağlık uzmanı, zihin ve beden arasındaki yakın ilişkiyi doğrular. Kronik duygusal stres, mide rahatsızlığı, kalp hastalığı ve yaygın uygarlık hastalıkları gibi birçok hastalıkla ilişkilidir. Stresin insan bağışıklık sistemini de etkilediğine dair görüşler var.
Devam

Menopoz semptomlarını hafifletmek mümkün mü?

Tıbbi tanıma göre, menopoz son adet döneminden 12 ay sonra başlayan bir dönemdir. Kadınların çoğu, 40 ila 50 yaş arasındaki menopoz dönemine girmektedir, ancak bu aynı zamanda otuz ya da altmış yaşında olan kadınlarda da görülmektedir. Birkaç kolay yolu kullanarak menopoz semptomlarını hafifletebilir, refah ve yaşam kalitesini iyileştirebilirsiniz. Devam

Depresyon sırasında Laminine dozu nasıl yapılır

Günlük meseleler havayı gerçekten bozabilir. İlişkideki sorunlar, tatmin edici iş eksikliği, düşük gelir. Depresyonun nedenleri çok karmaşıktır ve bireysel yatkınlıklara bağlıdır. Depresyondaki insanlar genellikle kendileri hakkında olumsuz düşüncelere sahip olurlar ve özgüvenlerinin gerçeklikle tutarlı olduğuna inanırlar. Devam

Depresyon uygun bir diyet ile hafifletilebilir

Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içeren yüksek kaliteli gıda ürünleri, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve oksidatif strese karşı korur. Serbest radikaller oksidasyon sürecinde ortaya çıkan zararlı yan ürünlerdir – iltihaplanmaya neden olurlar ve vücudun yaşlanmasını hızlandırırlar.
Devam