Strese karşı otlar

Stres vücudun doğal bir reaksiyonudur ve olumsuz sonuçlar doğurmaz. Sorun, stresden sonra rahatlamak için yeterli zamana sahip olduğunuza özen göstermediğinizde ortaya çıkacaktır. Strese uzun süre maruz kalmak, birçok hastalığın ortaya çıkmasında etkilidir. En zayıf organlar ve sistemler en çok acı çekecek, ancak stresin zarar verici sonuçlarından kaçınabilirsiniz. Stresi doğal bir şekilde nasıl rahatlatabilirim?

Bazı insanlar stresin olumsuz etkilerine karşı daha duyarlıdır, bazıları ise daha azdır. Bu birçok faktöre bağlıdır. Kronik stres nedeniyle tüm organizma zarar görebilir: sinir sistemi, dolaşım sistemi (koroner kalp hastalığı, kalp krizi), bağışıklık sistemi (kanser, sık bakteriyel ve viral enfeksiyonlar), sindirim sistemi (ülserler), solunum sistemi (bronşiyal astım) ve hormonal. Stresten kurtulmanın doğal bir yolunu arıyorsanız, stresi azaltmak için otlar deneyin.

Strese yönelik otlar, eski zamanlardan beri naturotherapists tarafından kullanılmıştır. Otların güvenli ve etkili olması, stres tedavisinde popülerliklerinin yüzyıllar boyunca azalmamasının ana nedenidir. Stres giderici otlar kolayca temin edilebilir ve herkes bunları evde hazırlayabilir.

• Herkes ginsengin iyileştirici özelliklerini bilir. Ginseng sadece kaslarda değil, aynı zamanda sinir sistemini rahatlatır. Bu kökün temel avantajı stres hormonları üzerindeki doğrudan etkidir. Ek olarak, bedensel ve duygusal gerilimi azaltmak için vücuda ek enerji sağlar. Ginseng kökü birçok yönden yenebilir. En kolay çözüm eczanede kapsül satın almak, ancak en etkili olanı taze kök. Dilimler halinde kesilerek bulaşıklara eklenebilir veya infüzyonlardan hazırlanabilir.
• St John’s wort’un kapsamlı bir iyileştirici etkisi vardır, diğerleri arasında endişe ve depresyonu hafifletir. John’s wort’un anti-depresan etkisi, depresyon, anksiyete ve ilgisizliği tedavi etmek için kullanılan Promazyna adlı en popüler ilaca benziyor.
• Stres için en ünlü bitkilerden biri, herhangi bir eczaneden satın alınabilen papatyadır. Çok stres sonrası rahatlamanıza yardımcı olacak yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliklere sahiptir.
• Yulaf otu, sizi sakinleştiren, size enerji veren ve zihinsel yorgunluk hallerinde yardımcı olan bir başka doğal ilaçtır. Yulaf hipnotik bir etkiye sahip değildir, ancak sinirleri tonlandırdığı için uykusuzlukta yardımcı olur. Negatif yan etkilere neden olmaz ve düzenli olarak uzun süre kullanılabilir.

Strese karşı otlar, stresi hafifletmeye ek olarak, genel sağlığa başka yararlar da sağlar. Bununla birlikte, stres için otlar kullanmanın yanı sıra, yaşam tarzınızı da değiştirmek en iyisidir. Yemek yeme alışkanlıklarını iyileştirmek, rahatlamak için zaman planlamak ve stres kaynağı olan işlerden kaçınmak, stresi önlemenin diğer yollarıdır.