Bağışıklık sisteminin işleyişini geliştirin!

Bağışıklık sistemi sağlıklı olmak için esastır. Hastalıklara karşı korur ve vücudumuza zarar verebilecek zararlı bakterileri, mantarları, parazitleri ve virüsleri ortadan kaldırabilir. Bağışıklık sistemini etkileyen birçok faktör vardır – bağışıklık sistemini düzenlemek için bunları yaşamınıza dahil edin. Devam

Kilo almadan sigarayı bırakma

Sigarayı bıraktıktan sonra herkes kilo almaz, ancak çoğu durumda aşırı kilo görülür. Kilo alımı, özellikle çok miktarda sigara (günde bir paket veya daha fazla) veya uzun yıllar (10 ila 20 yıl) içenler için geçerlidir. Kilo almanın sebeplerinden biri su tutmadır, ancak bu durumda endişelenmenize gerek yoktur, çünkü vücut birkaç hafta sonra iyileşir. Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan nasıl kaçınılır?
Devam

Kronik bel ağrısı

Bugün, bazı insanların omurganın bel bölgesinde olan kaburgalar ve kalçalar arasında hissettiği bel ağrısı ile ilgileneceğiz. Bu ağrı türü bazen bacaklara bile ulaşır. En az 2-3 ay etkilenirse kronik olarak adlandırılabilir veya ani ve hızlı bir şekilde azalırsa şiddetlidir. Kronik bel ağrısının sebepleri nasıl?
Devam

Serbest radikallere karşı güçlü antioksidanlar

Serbest radikaller ve antioksidanlar hakkında pek çok şey duydunuz. Fakat hastalıklarda ve yaşlanma sürecinde ne rol oynadıklarını biliyor musunuz? Vücudun uzun süre sağlıklı kalması için vücudun neden çok fazla antioksidana ihtiyacı var ve bu faydalı maddelerin en değerli kaynağı nedir?
Devam

Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?

Bağışıklık sistemi, görevi insan vücudunu patojenik mikroorganizmalara karşı korumak olan çok önemli bir sistemdir. Bununla birlikte, çoğu zaman, vücudun koruyucu bariyerinin yarıda kesilmesi ve ardından hasta olduğumuz ortaya çıkar. Neyse ki, bağışıklık sisteminin fonksiyonlarına müdahale etmek mümkündür. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için ne yapabiliriz?
Devam

Açlık, vücudu temizler

Hastalıklardan kurtulmak için yemekten kaçınmak yeni bir şey değil. Belli günlerde açlık, dünyanın birçok dininde uygulanmaktadır ve sağlığa zararlı olarak kabul edilmez. Bazı durumlarda, doktor bile oruç tutma veya lavman önermektedir, çünkü bu tür işlemler bağırsakları etkili bir şekilde temizler. Açlıktan ölmek herkes için faydalı mıdır? Aç bir temizleyici vücut ne kadar süre dayanmalıdır? Devam

Depresyon uygun bir diyet ile hafifletilebilir

Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içeren yüksek kaliteli gıda ürünleri, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve oksidatif strese karşı korur. Serbest radikaller oksidasyon sürecinde ortaya çıkan zararlı yan ürünlerdir – iltihaplanmaya neden olurlar ve vücudun yaşlanmasını hızlandırırlar.
Devam

Selülit tedavisi yok

Bu gerçekten doğru. Selülit bir hastalık değildir ve her doktor bunu onaylar. Bununla birlikte, selülit ilaçsız olarak kolayca elimine edilebilir. Kozmetik bir kusur olduğunu düşündüğümüz yağ fazlasıyla. Tüm kadınların selüliti yoktur. Tabii ki, tüm kadınların yağları vardır, ancak selülit popülasyonun yaklaşık% 70’ini etkiler. Neden selülit olmayan bazı kadınlar? Ve selülit için gerçekten bir tedavisi yok mu? Devam