İnsan vücudu minerallerden oluşur. Her organ ve vücudun her kısmı mineraldir: kemikler, hücre yapıları, arterler, organlar, dokular, kaslar, saç, lenf sıvıları vb. Mineraller olmadan yaşam olamaz ve vücut onları üretmez. Vücut mineralleri nereden alıyor? Onları sebzelerden, meyvelerden ve besin takviyelerinden alıyorsunuz. İnsanların sadece% 10’u yeterli meyve ve sebze tükettiğinden, geri kalanımızın mineral eksikliği vardır.
Devam
Sağlık hakkında bilgi
Kafein sağlığa zararlı veya zararlı mı?
Sağlıklı bir yaşam tarzı için moda uzun yıllardır devam ediyor. Sağlıklı ve zararlı olan nedir? Aşırı görüşlerin destekçileri sürekli tartışıyorlar. Önceden, bilim adamları yumurtaların sağlık için kötü olduğunu iddia ettiler ve şimdi yumurtaların birçok faydası var. Tereyağı yemeyin! Tereyağı ye! Mevcut araştırma önceki çalışmalarla çelişiyor gibi görünüyor. Peki kafein sorunu nedir? Kafein hakkındaki gerçek nedir?
Devam
Astım semptomlarını nasıl hafifletebilirim?
Astım kronik bir enflamatuar hastalıktır. Astımın en sıkıntılı belirtisi solunumu engelleyen kontrol edilemeyen bronşiyal spazmlardır. Astım hastası kişilerde, üst solunum yollarının kapasitesi bronşlarda biriken mukus ile sınırlıdır. Geleneksel tıp astımı tedavi edilemez bir hastalık olarak kabul etti, ancak yaşam tarzınızda birkaç değişiklik yaparak bu hastalığı daha az sinir bozucu hale getirebilirsiniz. Devam
Amino asitler sayesinde kuvvet ve kas kütlesi
Amino asitler insan vücudunun düzgün çalışması için önemlidir, diğerleri arasında kas kütlesi ve kas kuvveti oluşturmaya katılırlar.
Devam
Sigarayı bırakmak için en iyi yolu biliyor musunuz?
Sigara içmek son derece kötü bir bağımlılıktır. Sağlığı kötü etkiler ve kurtulması zor bir bağımlılıktır. Sigarayı bırakmaya yardımcı olacak birçok ürün vardır. Her biri en iyi ve en etkili olarak ilan edilir. Hangisini seçmeliyim? Beklentilerinizi hangisi karşılayacak? Hangisi sana yardım edecek? Devam
Obezite kolesterolü nasıl etkiler?
Obezite, modern bir veba olarak tanımlanabilir, çünkü toplumun çok büyük bir bölümünü etkiler ve tüm vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Obezitenin en önemli nedeni vücudun ihtiyaçları ile ilgili olarak gıdada sağlanan çok fazla kaloridir. Obezitenin sonuçlarından biri kandaki kolesterolün artmasıdır. Bu sorunla nasıl başa çıkılır? Devam
Aşırı şeker tüketimine verilen tepki nedir?
Beyin, pankreas ve karaciğer çok önemli organlardır. Bu organlar olmadan yaşam mümkün değildir. Diyetteki aşırı şeker, alkol, tütün ve ilaçlarla aynı şekilde bağımlılık yapar, çünkü şeker beynin aynı alanlarını etkiler. Doğal olmayan bir şeker ilavesi içeren bir yiyecek, dopamin salınımına neden olur. Aç olmasanız bile yeme dürtüsünü hissediyorsunuz.
Devam
Yürürken diz ağrısı
Dizler yaralanma ve hasara meyillidir. Bu temel olarak kemik, tendon, ligament ve kıkırdaktan oluşan diz kompleks yapısından kaynaklanır. Diz eklemleri ağır yüklere maruz kalır. Uygun önleyici faaliyetlerde bulunarak onlara dikkat etmeliyiz. Diz yaralanmasının belirtilerini nasıl teşhis edeceğimizi biliyorsak, en büyük seçenek olan diz ameliyatından kaçınacağız. Devam
Serbest radikallere karşı güçlü antioksidanlar
Serbest radikaller ve antioksidanlar hakkında pek çok şey duydunuz. Fakat hastalıklarda ve yaşlanma sürecinde ne rol oynadıklarını biliyor musunuz? Vücudun uzun süre sağlıklı kalması için vücudun neden çok fazla antioksidana ihtiyacı var ve bu faydalı maddelerin en değerli kaynağı nedir?
Devam
Obezite bağırsak problemleriyle ilişkili olabilir
Fazla vücut yağını dökmek birçok insan için büyük bir sorundur. Etkili bir kilo verme sürecinin diyet ve egzersizin bir kombinasyonu olduğu iyi bilinmesine rağmen, son çalışmalar adipoz doku birikimini etkileyen önemli bir faktör olduğunu göstermektedir.
Devam