Diyetin bağışıklık sisteminin işleyişi üzerine etkisi

Hiç şüphesiz, uygun bir diyet vücudun savunma potansiyelini önemli ölçüde artırabilirken, zararlı bir diyet bağışıklık sisteminin tepkisini bozabilir. Bireysel diyet içeriklerinin, vitaminlerin ve mikro elementlerin etki mekanizması henüz tam olarak incelenmemiştir, ancak immün sistemin fonksiyonunu geliştirmek için hangilerinin gerekli olduğunu biliyoruz.
Devam

Obezite ile mücadelede umut

Bazı insanları obeziteye eğilimli yapan birçok faktör var. Bazı nedenler bizim kontrolümüz dışında, örneğin biyokimyasal değişikliklerin seyrini bozabilecek genetik koşullar ve bunun sonucunda yağ metabolizmasının düzensizliği oluşabilir. Öyleyse, “insanlar çok fazla yedikleri ve spor yapmadıkları için obezler” demek doğru mu?
Devam

Düz ve kaslı göbek

Bu makaleyi okuduğunuzdan beri, kesinlikle düz ve kaslı bir göbeğe sahip olamazsınız. Aslında, göbek, hem erkeklerin hem de kadınların dikkat ettiği vücudun bir parçasıdır. Şişko karnı olan bir insan, modern güzellik kanonlarına uymuyor. Görünüşünü önemseyen her insan, karın kaslarının şekline çok fazla zaman ve çaba harcar. Fitness dergilerinin kapaklarından hoşlanan bir göbek var mı? Devam

Modern zayıflama sağlığa iyi mi değil mi?

Obezite, modern toplum için ciddi bir sorundur. Fazla kilo nedeniyle yetişkinler ve çocuklar acı çekiyor. Aşırı kilo, hastalıkların tedavisi zor olabilir – hatta yaşam için tehlikeli olanlar. Birçok insan için öncelik, kilo vermenin etkili bir yolunu bulmaktır. Kilo vermenin etkili bir yolu, yağ yakma işlemini hızlandırmak ve daha fazla yağ birikimini önlemek ve metabolizmayı düzenlemektir. Devam

Tartışmalı acai meyveleri

Acai meyveleri hakkında uzun zamandır yüksek sesle duyuldu. Amazon’dan gelen bu Brezilya meyvesi, dünyadaki hemen hemen her mağazada satın alınabilir. Açai meyveleri, bu meyvenin toplu tüketimini tercih edenler tarafından yaygın olarak teşvik edilen iddia edilen sağlık özellikleri ile ünlüdür. Gerçek şu ki acai meyveleri Amazon ormanlarının sakinlerinin diyetinin temelidir. Aynı zamanda daha medeni bölgelerin sakinleri için diyetin vazgeçilmez bir bileşeni mi? Devam

Obezite bağırsak problemleriyle ilişkili olabilir

Fazla vücut yağını dökmek birçok insan için büyük bir sorundur. Etkili bir kilo verme sürecinin diyet ve egzersizin bir kombinasyonu olduğu iyi bilinmesine rağmen, son çalışmalar adipoz doku birikimini etkileyen önemli bir faktör olduğunu göstermektedir.
Devam

Sağlık veren mineraller

İnsan vücudu minerallerden oluşur. Her organ ve vücudun her kısmı mineraldir: kemikler, hücre yapıları, arterler, organlar, dokular, kaslar, saç, lenf sıvıları vb. Mineraller olmadan yaşam olamaz ve vücut onları üretmez. Vücut mineralleri nereden alıyor? Onları sebzelerden, meyvelerden ve besin takviyelerinden alıyorsunuz. İnsanların sadece% 10’u yeterli meyve ve sebze tükettiğinden, geri kalanımızın mineral eksikliği vardır.
Devam

Düşük kalorili bir diyet tehlikesi

Düşük kalorili bir diyet tüketilen kalori miktarını günde en fazla 1.500 ile sınırlayan bir diyet. Çalışmalar düşük kalorili diyetlerin obez hastalarda haftada yaklaşık 2 kg kilo kaybına neden olabileceğini göstermiştir. Bu tür bir kilo kaybı, diyabet, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi obezite ile ilgili sağlığı hızla iyileştirebilir. Devam