Düz ve kaslı göbek

Bu makaleyi okuduğunuzdan beri, kesinlikle düz ve kaslı bir göbeğe sahip olamazsınız. Aslında, göbek, hem erkeklerin hem de kadınların dikkat ettiği vücudun bir parçasıdır. Şişko karnı olan bir insan, modern güzellik kanonlarına uymuyor. Görünüşünü önemseyen her insan, karın kaslarının şekline çok fazla zaman ve çaba harcar. Fitness dergilerinin kapaklarından hoşlanan bir göbek var mı? Devam

Sistematik çalışmanın sağlığa faydaları

Koşmak, fiziksel aktivitenin en iyi biçimlerinden biri olarak kabul edilir. Koşmanın avantajları, aşırı kilo vermenin ve gereksiz yağ dokusunu yakmanın bir yolu olarak özellikle vurgulanır. Kilo verme arzusu, bu sporu yapanların yarısından fazlasının koşmasının nedenidir.
Devam

Sporcular için ek olarak Laminine

Spor yapmak yüksek düzeyde bir dayanıklılık ve çok fazla enerji gerektirir. Her sporcu, uyguladığı disiplinden bağımsız olarak aynı soruları soruyor. Yoğun bir eğitimden sonra enerjiyi nasıl hızla yeniden üretebilirim? Performans nasıl arttırılır? Kaslar nasıl güçlendirilir? Bir yaralanmadan sonra vücudu nasıl hızla yenileyebilirim? Devam

Etkili kas geliştirme için üç kolay kural

Çoğu insan kas kütlesi oluşturmanın çok zor olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, vücut geliştirme ustaları, yapı kaslarında hiçbir sihirli yol veya gizli yol kullanılmadığını söyler. Şu anda küresel başarılara sahip her vücut geliştirmeci ilk eğitiminde utangaç ve küçük bir çocuktu. Arnold Schwarzenegger neden dünya çapında tanınmaktadır? Başarının tarifi nedir?
Devam