Horlama yapan insanların çoğu erkektir! Bunun neden olduğunu biliyor musun? Efsaneye göre, erkekler geceleri tehlikeli hayvanları dişilerinden korkutmak için böyle sesler yaymaktadır. Ancak, doğru olsa bile, bugünün dünyasında caydırılması gereken canavarlarla çevrilmiş değiliz. Öyleyse, horlamanın tamamen haksız olduğunu fark etmemiş olan sevecen erkeklerin horlamasını nasıl öğrenirsiniz? Devam
Uyuyor
Uzun bir yolculukta nasıl uyuyabilirim?
Bugün sonsuz bir şekilde ülkenin bir ucundan diğerine geçiyoruz. Bazen yolculuk birkaç saat sürer. Hedefe, uzun bir süre uçakta, trende veya arabada rahat ve enerjik olmak istiyoruz. Bu nasıl başarılır? Devam
Kronik uykusuzluk
Uykuya dalmakta bir problemin var mı? Yatağa gittiğinde, uyku gelmek istemiyor mu? Sığ uyuyor musun, yorgun ve uykulu mu uyanıyorsun? Uykusuzluk dünyadaki insanların uğraştığı ortak bir uyku bozukluğudur. Çoğunlukla yaşlılarda görülür, fakat aynı zamanda gençlerin de bir problemi vardır. Uykusuzluğu etkili biçimde tedavi eden doğal ilaçlar var mı?
Devam
Uyku kalitesini nasıl artırabilirim?
Dünyadaki milyonlarca insan uykusuzluk çekiyor. Bu ciddi sağlık problemlerini tehdit eden en yaygın hastalıklardan biridir. Neyse ki, uykuya dalmanıza, uyku sürenizi uzatmanıza ve uyku kalitenizi artırmanıza yardımcı olacak kolay ve tamamen ücretsiz yöntemler var.
Devam
Horlama uyku apnesine neden olabilir mi?
Uyku apnesi doğal yöntemlerle tedavi edilebilir. Uyku apnesi tehlikeli bir hastalıktır. Bu hastalığın bir belirtisi uyku sırasında bilinçsiz nefes almadır. Nefes almayan süre birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir. Horlama, uyku apnesinin birincil nedeni olarak kabul edilir. Devam
Otlar ile uykusuzluk tedavisi
Otlar yüzyıllardır uykusuzluk tedavisi için kullanılmıştır. Bilim adamları uykusuzluktan kurtulmaya yardımcı olan birçok etkili ilacı icat etmiş olsalar da, doğal yöntemler yan etkilerden arındırılmış ve problemin asıl nedenini ortadan kaldırmıştır. Devam
Uykusuzluğun sebepleri nelerdir?
Uyku, vücudun sağlıklı çalışması için çok önemlidir. Optimum uyku uzunluğu bireysel koşullara bağlıdır, ancak rejenerasyon için yeterli zaman sağlanamaması ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Uykusuzluğun nedenlerini anlamak, bu sorunu çözmek için ilk adımdır.
Devam
Pahalı olmayan horlama ilaçları
Horlama zararsız bir hastalık gibi görünüyor. Cidden tedavi edemeyeceğimizi düşünüyoruz. Horlama gerçekten tehlikeli değil mi? Ne de olsa kendimiz horladığımızı bile bilmiyoruz. Bununla birlikte, eşinizin horlaması uykunuzu kırarsa, iyi bir çare bulmak iyi bir fikirdir. Devam
Horlama tedavisi
Horlamayı tedavi etmek mümkün mü? Bu soruyu horlayan birini tanıyan herkes soruyor. Tabii ki horlama tedavi edilebilir. Horlamayı etkili bir şekilde tedavi etmenin birçok yolu vardır. Bu makale, sağlığınız için güvenli olan ve hiçbir yan etki bırakmayan horlamayı tedavi etmenin doğal ve invazif olmayan yollarını kapsayacaktır. Devam