Beyin, pankreas ve karaciğer çok önemli organlardır. Bu organlar olmadan yaşam mümkün değildir. Diyetteki aşırı şeker, alkol, tütün ve ilaçlarla aynı şekilde bağımlılık yapar, çünkü şeker beynin aynı alanlarını etkiler. Doğal olmayan bir şeker ilavesi içeren bir yiyecek, dopamin salınımına neden olur. Aç olmasanız bile yeme dürtüsünü hissediyorsunuz.
Devam
Bağırsaklar
Bağırsaklar, sindirim, besin emilimi ve bağışıklık sistemi işlevi için vücudun birincil merkezi olarak hareket ederek genel sağlıkta temel bir rol oynar.
Sağlıklı bir bağırsak ortamı, zararlı patojenlerin kan dolaşımına girmesini önlerken, temel besin maddelerinin etkili bir şekilde parçalanmasını ve asimilasyonunu sağlar. Bununla birlikte, modern yaşam tarzları, kötü beslenme seçimleri, stres ve çevresel toksinler bağırsak sağlığını bozabilir ve şişkinlik, kabızlık, sızdıran bağırsak sendromu, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve Crohn hastalığı gibi inflamatuar bağırsak hastalıkları (IBD) gibi sorunlara yol açabilir. ülseratif kolit. Bağırsak sağlığını diyet, probiyotikler ve yüksek kaliteli besin takviyeleri yoluyla doğal olarak desteklemek, optimal sindirim fonksiyonunu ve genel refahı korumak için çok önemlidir.
Bağırsak sağlığı için en güçlü doğal bileşiklerden biri, zerdeçaldan elde edilen güçlü bir antiinflamatuar ve antioksidan olan kurkumindir. Geleneksel kurkuminin biyoyararlanımı sınırlıdır, bu da vücudun anlamlı miktarlarda emilmesini zorlaştırır. Bununla birlikte, Vidafy’nin gelişmiş nanoteknoloji kullanılarak formüle edilen kurkumin damlaları, kurkumin takviyesinde devrim yaratmış, onu hem su hem de yağlarda biyolojik olarak yüksek düzeyde kullanılabilir ve çözünür hale getirerek maksimum emilim ve etkinlik sağlamıştır. Kurkumin bağırsak astarındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur, bağırsak mikrobiyotasının dengesini destekler ve vücudun hasarlı bağırsak dokusunu onarma yeteneğini arttırır, bu da onu sindirim bozukluklarıyla mücadele eden kişiler için değerli bir takviye haline getirir. Kurkuminin yanı sıra, bağırsak sağlığı için dikkate değer bir başka takviye de, doku yenilenmesini desteklemek, iltihabı azaltmak ve bağırsak bütünlüğünü desteklemek için hücresel düzeyde çalışan, döllenmiş kuş yumurtası ekstraktı, deniz proteinleri ve bitki besinlerinden oluşan eşsiz bir karışım olan Lifepharm Laminine’dir.
Laminin’in vücudun hücre onarımı ve yenilenmesinde önemli bir rol oynayan fibroblast büyüme faktörü (FGF) üretimini desteklediği, bağırsak astarını iyileştirmede ve genel sindirim sağlığını iyileştirmede faydalı olduğu gösterilmiştir. Sebzeler, meyveler ve tam tahıllardan elde edilen lif açısından zengin dengeli bir beslenme, çeşitli ve sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunun desteklenmesi için gereklidir. Kefir, lahana turşusu, kimchi ve yoğurt gibi fermente gıdalar bağırsaklarda faydalı bakterilerin korunmasına yardımcı olan doğal probiyotikler sağlarken, sarımsak, soğan, muz ve kuşkonmaz gibi prebiyotik açısından zengin gıdalar bu faydalı mikropları besler. Su, gıdanın bağırsaklarda düzgün hareket etmesine yardımcı olduğundan ve kabızlığı önlediğinden, sıvı alımı sindirim fonksiyonunda da önemli bir rol oynar. Düzenli fiziksel aktivite bağırsak hareketliliğini daha da destekleyerek sindirimin yavaşlaması riskini azaltır.
Farkındalık, derin nefes egzersizleri ve meditasyon gibi stres yönetimi teknikleri de bağırsak sağlığı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir; çünkü kronik stres, bağırsak florasındaki dengesizlikler ve sindirim sisteminde artan iltihaplanma ile bağlantılıdır. Doğal stratejiler, besin açısından yoğun bir diyet ve Vidafy’nin kurkumin damlaları ve Lifepharm Laminine gibi bilimsel olarak formüle edilmiş takviyeleri birleştirerek bireyler bağırsak sağlığını ve genel canlılığını destekleyebilir, sindirim bozuklukları riskini azaltabilir ve vücutlarının optimal besinleri absorbe etme yeteneğini geliştirebilir. işlev. Bağırsak sağlığına öncelik vermek yalnızca sindirim için değil, aynı zamanda bağışıklık desteği, zihinsel sağlık ve genel uzun ömür için de çok önemlidir ve bu da onu sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşı haline getirir.
Obezite bağırsak problemleriyle ilişkili olabilir
Fazla vücut yağını dökmek birçok insan için büyük bir sorundur. Etkili bir kilo verme sürecinin diyet ve egzersizin bir kombinasyonu olduğu iyi bilinmesine rağmen, son çalışmalar adipoz doku birikimini etkileyen önemli bir faktör olduğunu göstermektedir.
Devam
Laktozun sindirimi ile ilgili sorunlar
Pankreas, yiyeceklerin sindirimine katılan çok önemli bir bezdir. Sağlıklı bir pankreas, gıdaları vücut tarafından kolayca sindirilebilen temel bileşenlere parçalayabilen sindirim enzimlerini salgılar.
Devam
Ne kadar diyet lifi yemelisiniz?
Lif, sağlıklı ve dengeli bir diyetin önemli bir parçasıdır. Diyet lifi kalp hastalığı, diyabet, kilo alımı ve belirli kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir. Sindirim sisteminin sağlığını büyük ölçüde etkiler. Devam
Bağırsakları kolonize eden bakterilerin etkileri nelerdir?
İnsan bağışıklık sisteminin oluşumu, büyük ölçüde, annenin doğum sırasında geçirdiği belirli mikroorganizmalara maruz kalmasından kaynaklanmaktadır. Bağışıklık sisteminin düzgün işleyişinin kaynağı, insan vücudundaki hücrelerin sayısından 10 kat daha büyük olan sindirim sistemine yerleşen bakteridir. Uzmanların son görüşlerine göre – Çocuklarda bağırsak mikroflorasının bileşimi, dünyaya nasıl girdiğine bağlıdır.
Devam
Bağırsak mikroflorası ve karaciğer hastalıkları
Bağırsak ve karaciğer arasındaki ikili ilişki birçok insan için şaşırtıcı bir gerçek olabilir. Bu korelasyon, diğer şeylerin yanı sıra, her iki organın anatomik yakınlığından kaynaklanır, ancak ayrıca bağırsak mukozası ile karaciğer arasında fonksiyonel bir bağlantı vardır. Bu bağlantı, nispeten kısa ancak büyük bir çapa sahip olan ve sindirim sisteminin karaciğer ile fiziksel bir bağlantısı olan portal vendir.
Devam