Laktozun sindirimi ile ilgili sorunlar

Pankreas, yiyeceklerin sindirimine katılan çok önemli bir bezdir. Sağlıklı bir pankreas, gıdaları vücut tarafından kolayca sindirilebilen temel bileşenlere parçalayabilen sindirim enzimlerini salgılar.

Sindirim enzimleri ve safra, ince bağırsaklara aktarılır, burada yiyecekleri sindirme faaliyetlerine başlarlar.

Pankreasın belirli enzimler üretememesinden veya vücudun enzimlere duyduğu ihtiyaç pankreasın kapasitesini aştığında oluşan bir kusur olduğunda, problemler ortaya çıkabilir. Pankreas fonksiyon bozukluğu, bunlarla sınırlı olmamak üzere birçok faktörün bir sonucu olabilir: genetik yatkınlık, hastalık, travma, aşırı fiziksel efor, yaşlanma, toksinlere maruz kalma.

Pankreasın yanlış işleyişinden kaynaklanan problemler karın kramplarına ve gazların yanı sıra yanlış sindirime neden olabilir. Yağ dışkıları ve kontrolsüz ağırlık kaybı da besinlerin zayıf emilmesinden dolayı oluşabilir.

Gıda intoleransı nedenleri.

Gıda intoleransının sık görülen bir nedeni, sindirim enzimlerinin üretimini bozan pankreatittir. Kronik pankreatit vakalarının en az% 70’i alkolizmden kaynaklanmaktadır. Alkoliklerde çok sık görülen bir hastalıktır. Kist ve diyabet hastaları, pankreas fonksiyon bozukluğu riskinin arttığı diğer gruplardır. Kistik fibroz, akciğerleri etkileyerek, mideye giren ve sindirim enzimlerinin pankreasta salgılanmasını engelleyen aşırı mukus üretimine neden olur.

Laktoz intoleransı ve sindirim problemleri nasıl aşılır?

DIGESTIVE+++, çok çeşitli sindirim enzimlerini, ayrıca süt şekerini (laktoz) sindirmek için gereken laktaz enzimini içerir. Bir diyet takviyesi formunda sağlanan enzimler, pankreasın doğal olarak ürettiği fonksiyonlarla aynı işlevi görür. Bu şekilde, gıda intoleransından muzdarip insanlar, vücudun, yemekler sırasında tüketilen karbonhidratları, yağları ve proteinleri sindirmelerine yardımcı olabilir.

Süt şekeri, herkesin kolaylıkla tanıyabileceği sadece süt ürünlerinde bulunmaz. Laktoz, işlenmemiş gıdalarda da çok açık olmayan popüler bir bileşendir.

Sindirim geliştirmek için yollar.

• Küçük yiyecek parçaları hazırlayın. Yavaş yiyin ve daha doğru bir şekilde çiğneyin.
• Masada otururken tüm yemekleri tüketin. Yemeğin kokusunun, tadını ve dokusunun tadını çıkarın.
• Yemek yerken, bir yemek düşünün ve başka şeyler yapmayın.
• Yemeği kendin hazırla. O zaman bilinçli yemek yemek ve yemekten zevk almak daha kolay olacaktır.
• Yemek sırasında içmeyin. Gıda parçacıklarının kimyasal parçalanmasını engelleyen enzimleri ve mide asitlerini seyreltir.
• Günün belirli saatlerinde yemek yiyin.
• Kafein ve alkolden uzak durun.

Uygun olmayan şekilde sindirilen gıdalar sindirim sisteminde daha uzun süre kalır ve sindirim problemlerine, emilim problemlerine ve alerji problemlerine neden olur.