Diz ağrısı nedenleri ve tedavi seçenekleri

Her ağrı tipinin dayanması zordur, ancak dizdeki ağrı, hareket kabiliyetini sınırladığından ek komplikasyonlara neden olabilir. Günlük aktiviteleri sınırlama zorunluluğu çok fazla rahatsızlığa neden oluyor. Araştırmalar, her yıl doktorları ziyaret eden kişilerin yaklaşık yüzde 30’unun dizleriyle ilgili sorunlar yaşadığını göstermektedir.

Diz yaralanmasının en yüksek yüzdesi, profesyonel sporcular veya aktif bir yaşam tarzı süren insanlar ile ilgilidir. Fakat sporla ilgisi olmayan insanların da dizleriyle ilgili problemleri var. Diz yaralanmasının ana nedenlerinden biri, diz ekleminin aşırı yüklenmesi dahil olmak üzere hızlı hareketlerdir. Bu nedenle sporcularda diz ağrısı sık görülen bir şikayettir. Diz eklemi çok yüksek yüklere dayanması gereken iskeletimizin en büyük eklemidir.

Diz ağrısının başka bir yaygın nedeni fiziksel hasardır. Dizin zarar görmesi düşmelere, yüksek irtifa sıçramalarına, trafik kazalarına ve diğer birçok faktöre neden olabilir. Sporcular diz yaralanmalarına karşı çok hassastır çünkü çok aktifler ve vücutları dayanıklılık sınırlarında çalışıyorlar. Güç sınırının aşılması, diz yaralanması gibi bedensel yaralanmalarla sonuçlanır. Basketbol oyuncuları, genellikle tibia ve femurdaki ligamentlere verilen hasarın bir sonucu olan ön çapraz bağa zarar verebilir. Aynı şekilde, diz eklemine aşırı baskı uygulayan tekrarlayan aktiviteler gerçekleştiren kişiler diz hasarına maruz kalırlar.

Diz ağrısının bir diğer nedeni tendinit. Tendonlar çok yoğun bir şekilde kullanıldığında enfeksiyona duyarlı hale gelirler. Enfeksiyonun bir sonucu olarak diz çevresinde ağrı görülebilir. 50 yaşın üzerindeki kişilerde dejeneratif bir hastalık olan Osteoartrit, aynı zamanda diz ağrısının bir nedenidir. Sağlıksız bir yaşam tarzının sonucu olan kıkırdak dejenerasyonu sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.

Diz ağrısını yenmenin ilk adımı, ağrıyı kötüleştiren eylemleri durdurmak. Ağrı yeni bir yaralanmanın sonucuysa, dizinizi esnek bir bandajla sarmak rahatlama sağlar. Hasarlı dizleri hafifletecek ve iyileşmeyi hızlandıracak bir baston kullanımı da ağrıyı azaltmada yardımcı olur.

Fizyoterapi diz ağrısı tedavisinde iyi sonuçlar verir. Egzersiz diz ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Rehabilitasyon hassas ve sistematik olmalıdır. Yüzme, dizinizde ağrı hissettiğinizde en iyi etkinliklerden biridir. Yüzme bir yük değildir ve bu nedenle diz çevresinde strese neden olmaz.

Diz ağrısının kabul edilmesi zorsa, profesyonel tavsiye almak için başka bir şey yoktur. Diz ekleminin geniş şekilde yaralanması durumunda, çok uzun süre beklemek durumun bozulmasına neden olabilir.

Düşüncelerini paylaş…