Lif, sağlıklı ve dengeli bir diyetin önemli bir parçasıdır. Diyet lifi kalp hastalığı, diyabet, kilo alımı ve belirli kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir. Sindirim sisteminin sağlığını büyük ölçüde etkiler. Devam
Sindirim sağlığı
Sindirim sağlığı, yalnızca besin emilimini değil aynı zamanda bağışıklığı, enerji seviyelerini ve hatta ruh halini de etkileyen genel refah için gereklidir.
Sağlıklı bir sindirim sisteminin sürdürülmesi, dengeli beslenme, yaşam tarzı alışkanlıkları ve bazen de besin takviyelerinin desteğinin birleşimine dayanır. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagillerden elde edilen lif açısından zengin bir beslenme, sindirim sağlığı için temeldir; lif düzenli bağırsak hareketlerine yardımcı olur ve faydalı bağırsak bakterilerini besler. Yoğurt, lahana turşusu ve kimchi gibi fermente gıdalarda bulunan probiyotikler, sindirimi destekleyen ve zararlı patojenlere karşı koruma sağlayan sağlıklı bakterileri tanıtarak dengeli bir bağırsak mikrobiyomunun korunmasına yardımcı olur. Sarımsak, soğan ve muz gibi gıdalarda bulunan prebiyotikler bu probiyotiklerin beslenmesini sağlayarak sağlıklı bir bağırsak ortamı yaratılmasına yardımcı olur. Tek başına diyet yeterli olmadığında, besin takviyeleri sindirim sağlığını daha da destekleyebilir.
Probiyotik takviyeleri, özellikle mikrobiyomu bozabilecek antibiyotik kullanımından sonra bağırsak dengesini desteklemek için popülerdir. Sindirim enzimleri, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların daha verimli bir şekilde parçalanmasına yardımcı oldukları için özellikle hassasiyeti olanlar için başka bir yararlı takviyedir. Lif takviyeleri ayrıca düzenlilik için ek destek sağlayabilir. Zencefil, nane ve papatya gibi doğal ilaçlar genellikle şişkinlik veya hazımsızlık gibi sindirim rahatsızlıklarını gidermek için kullanılır. Ek olarak, zerdeçaldaki aktif bir bileşik olan kurkuminin, sindirim iltihabını hafifletme ve bağırsak sağlığını iyileştirme potansiyeli olduğu gösterilmiştir.
Gelişmiş biyoyararlanımla tasarlanan Vidafy NANOFY kurkumin, gelişmiş formülasyonu daha iyi emilim sağlayarak vücudun kurkuminin antiinflamatuar özelliklerinden faydalanmasını kolaylaştırdığı için özellikle etkilidir. Diyet seçimlerini, destekleyici takviyeleri ve doğal ilaçları birleştirerek bireyler sindirim sağlıklarını geliştirebilir ve genel canlılıklarını destekleyen dengeli ve rahat bir sindirim sisteminin yolunu açabilirler.
Bağırsakları kolonize eden bakterilerin etkileri nelerdir?
İnsan bağışıklık sisteminin oluşumu, büyük ölçüde, annenin doğum sırasında geçirdiği belirli mikroorganizmalara maruz kalmasından kaynaklanmaktadır. Bağışıklık sisteminin düzgün işleyişinin kaynağı, insan vücudundaki hücrelerin sayısından 10 kat daha büyük olan sindirim sistemine yerleşen bakteridir. Uzmanların son görüşlerine göre – Çocuklarda bağırsak mikroflorasının bileşimi, dünyaya nasıl girdiğine bağlıdır.
Devam
Gebe bir kadında intestinal mikrofloranın önemi nedir?
Yenidoğanda steril gastrointestinal sistemin kolonizasyonu doğumdan hemen sonra başlar. Bir çocuk doğal bir şekilde doğarsa, annenin bağırsaklarındaki mikroorganizmalar yenidoğanın gastrointestinal yoluna girer. Ve bir çocuk sezaryen ile doğarsa ne olur?
Devam
Laminine Lifepharm ve sindirim sağlığına etkisi
Sindirim sağlığı, vücudun refahının ve düzgün işleyişinin önemli bir unsurudur. Giderek daha fazla insan sindirim sistemlerini desteklemenin doğal yollarını arıyor ve Lifepharm'ın Laminine gibi besin takviyeleri giderek daha popüler hale geliyor. Laminine, yalnızca sindirimi değil aynı zamanda vücudun genel durumunu da destekleyebilen yenilikçi bir üründür.Devam
Spor ve bağırsak bakteri florasının uygulanması
Bağırsak bakteriyel florası, sağlığın temeli olan çok önemli bir unsurdur. Bizi çevreleyen yaşam tarzı ve çevre de bağırsak mikroflorasının kompozisyonu üzerinde etkilidir. Sindirim sistemimizde bulunan mikroorganizmalar üzerinde bilinçli bir etkiye sahip olmak mümkün mü?
Devam
Tek kapsülde probiyotikler, prebiyotikler ve sindirim enzimleri
Probiyotikler ve prebiyotikler hakkındaki bilgiler, sindirim sisteminin sağlığını korumakla bağlantılı olarak bilimsel literatürde sıklıkla görünen konulardır. Bu maddeleri vücutta takviye etmenin birçok doğal yolu vardır. Tıbbi probiyotik ve prebiyotik sağlayan diyet takviyeleri de vardır. Bununla birlikte, sadece bazıları, tüm besin maddelerinin tamamen özümsenmesi ve sindirim işleminin uygun şekilde yürütülmesi için çok önemli olan bir dizi sindirim enzimi içerir.
Devam
Mide ülseri nasıl rahatlatılır
Gastrik veya duodenum ülserleri popülasyonun büyük bir bölümünü etkileyen yaygın bir hastalıktır. Ağrılı hastalıklar, katı bir diyet ve sindirimi zorlayan sorunlar ile ilişkili sıkıntılı bir hastalıktır. Neyse ki, tıbbi çözümlere ek olarak, sindirim sisteminin ülserleriyle ilişkili ağrıyı ve diğer rahatsızlıkları etkili bir şekilde gideren doğal yollar vardır. Devam