Birçoğumuz yiyecekleri bir zevk olarak kabul ediyoruz. Yiyecekleri sosyal toplantılarla, güzel vakit geçirmeyi aile ve arkadaşlarla ilişkilendiririz. Öte yandan, yetersiz bir diyetin endişe verici derecede yüksek bir kolesterol seviyesine yol açtığını ve şimdi gerçek bir bela olduğunu biliyoruz. Diyetinizde bilinçli değişiklikler yapmak kolesterolünüzü düşürebilir. Taze meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar ve iyi yağlar sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Kolesterolü düşürmek için ne yenir?
Devam
Sağlık hakkında bilgi
Makula dejenerasyonu
Maküler dejenerasyon (AMD) genellikle yaşlılarda görülen bir hastalıktır. Uzun süre güneş ışığına maruz kalmanın yaşa bağlı makula dejenerasyonu gelişme riskini artırabileceğine inanılmaktadır. Bu durumun nedeni, UV radyasyonunun etkisi altındaki oksidasyon işlemidir. Maküler dejenerasyon riski nasıl azaltılır?
Devam
Koronavirüs enfeksiyonunun belirtileri nelerdir?
Coronavirüsler solunum ve sindirim hastalıklarına neden olabilir. Ayrıca her birkaç yılda bir memeliler ve kuşlar arasında oluşan salgınlara katkıda bulunurlar. Bu tipteki ilk virüsler 20. yüzyılın ortalarında tespit edildi, ancak sadece hafif hastalıklara neden oldular. Bununla birlikte, ilk ölümcül taç virüsleri Çin’de 2002’de (SARS) ve birincisi – ayrıca insan ve hayvanlar için ölümcül – 2019’un sonunda (Çin’de de) keşfedildi. Bazıları, her iki durumda da virüsün, araştırmanın yapıldığı laboratuvarlardan salındığını söylüyor. Bu gerçekten doğru mu? Devam
Prostat bozukluklarının önlenmesi
Boşta bekleyen hastalık, en kötü senaryodur. Prostat kanseri etkili bir şekilde önlenebilir. En önemlisi uygun bir diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Devam
Periodontitis tedavisinde diyet takviyeleri
60 yaşın üzerindeki birçok insanı etkileyen hastalık diş eti hastalığıdır. Büyük olasılıkla, bunun nedeni vücudun bakterilerle savaşamamasıyla sonuçlanan bağışıklık sisteminin kısıtlanmasıdır. Araştırmaların gösterdiği gibi, diş eti hastalıkları diyet uzmanları ile – uzman diş tedavisi olmadan – başarıyla tedavi edilebilir. Devam
Cilt güneşi hasarı nasıl önlenir?
Herkes güneş ışığının faydalı özelliklerini bilir. Güneş, bağışıklık sisteminin çalışmasını iyileştirir, antidepresan görevi görür, metabolizmayı arttırır ve raşitizm ve osteoporozla mücadelede önemli olan D3 vitamini üretimine katılır. Tüm bu avantajlara rağmen, güneş ışığına maruz kalma süresinin kontrol edilmesi gerekir, çünkü UV radyasyonu cilde zarar verir.
Devam
Diyet astımın yoğunluğunu etkiler mi?
Sebepleri tam olarak bilinmeyen birçok ciddi hastalık var. Bu aynı zamanda astım için de geçerlidir. Araştırmacılar henüz astımı tedavi etmenin bir yolunu bulamadılar ve bu nedenle hastalığın tedavi edilemez olduğu düşünülüyor. Bilim insanlarının harika bir astım ilacı almasını bekleyebilir ya da kendi elinize alabilirsiniz. Devam
Kuruyemiş kilo vermede yardımcı olur
Diyetindeki kalori miktarına odaklanan herkes fındıkların sağlıksız olduğunu düşünüyor. Aslında fındıkta çok fazla kalori ve yağ bulunur. Bununla birlikte, fındıktan elde edilen yağlar sağlıklı yağlardır. Ek olarak, somunlar değerli besinler içerir. Fındık yiyin ve sağlıklı kilo!
Devam
Probiyotikler – iyi bakteri
Kronik sağlık problemleriniz, sindirim sistemi yetersizliğiniz, cilt problemleriniz, gıda intoleransı veya alerjiniz var mı? Belki de probiyotikler, sindirim sistemindeki normal bakteri florasını eski haline getirecek ve genel sağlığı iyileştirecek yardımcı olacaktır. Sindirim sistemindeki doğal bakteri florası, güçlü bir bağışıklık sisteminin temelini oluşturur ve vücudu iyi durumda tutar.
Devam
Karaciğeri detoksifiye eden diyet
Karaciğer insan vücudundaki en önemli iç organlardan biri olarak kabul edilir. Bugünün toplumundaki çoğu insan gibi sağlıksız bir yaşam tarzı kullanıyorsanız, karaciğerinizin detoksifikasyona ihtiyaç duyması muhtemeldir. Devam