Amino asitler sayesinde kuvvet ve kas kütlesi

Amino asitler insan vücudunun düzgün çalışması için önemlidir, diğerleri arasında kas kütlesi ve kas kuvveti oluşturmaya katılırlar.

Eğitimden sonra, yoğun fiziksel egzersiz ve rejenerasyon sırasında, yaralanmaların tedavisi sırasında ve hastalık veya ameliyattan kurtarma sırasında kullanılan şartlı olarak gerekli amino asitler vardır. Bu özel koşullarda, vücudumuz hem normal şartlarda hem de gerekli ve daha az önemli olan daha fazla amino aside ihtiyaç duyar.

Vücut zayıfsa veya yetersiz beslenmişse, aktif bir yaşam tarzını sürdürmek için gerekli amino asitleri yapmaz. Amino asit takviyesi, yoğun antrenman yapan veya aktif bir yaşam tarzı yöneten kişilerin kas kütlesini kuvvetlendirebilir ve artırabilir.

LAMININE, 22 amino asidin tümünü ve kolayca sindirilebilir proteini içerir.

Bu diyet takviyesi, zengin proteinler ve çok çeşitli amino asitlerin yanı sıra, vücudun direncini güçlendiren eşsiz büyüme faktörleri, antioksidanlar ve bileşenler içerir. Saf, doğal ve sentetik olmayan formda amino asitlerdir. Ek, bezelye ve alglerden elde edilen doğal olarak oluşan basit bir protein ile ayrıca güçlendirilmiştir ve mükemmel bir protein takviyesidir.

Amino asitlerin ve kas kuvvetini güçlendirmek ve kas yapısını iyileştirmek için kolayca özümseyebilen proteinlerin takviyesi birçok çalışmada haklı görülmüştür. Serbest amino asitler ve basit proteinler kolayca emilir ve özellikle mide boşken kan dolaşımına hızlı bir şekilde girer. Deneyin bir parçası olarak, yaklaşık 700 kişi protein takviyesinin nasıl çalıştığını kontrol etti. Hem ileri hem de acemi bireyler, antrenmandan yaklaşık bir saat önce ve antrenmandan yaklaşık bir saat sonra iki aylık bir süre boyunca protein takviyesi aldı. Sonuçlar, bacak basıncının ölçülmesiyle kontrol edilen kas kütlesi ve kuvvetinde bir artış gösterdi.

Egzersiz sırasında protein sunumu neden kas kütlesini ve gücünü arttırıyor?

Amino asitler kan dolaşımındayken ve egzersiz sırasında kaslara iletildiğinde, kas liflerine (tip I ve tip II lifleri) bağlanırlar. Bu nedenle, amino asit takviyesi daha iyi spor sonuçları elde etmenize yardımcı olur. Amino asidi alanin ile 28 gün boyunca takviye eden test grubu, zamanla tükenme ve yüksek üretkenlik ölçülerinde ölçülen performans artışı gösterdi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.