Cilt güneşi hasarı nasıl önlenir?

Herkes güneş ışığının faydalı özelliklerini bilir. Güneş, bağışıklık sisteminin çalışmasını iyileştirir, antidepresan görevi görür, metabolizmayı arttırır ve raşitizm ve osteoporozla mücadelede önemli olan D3 vitamini üretimine katılır. Tüm bu avantajlara rağmen, güneş ışığına maruz kalma süresinin kontrol edilmesi gerekir, çünkü UV radyasyonu cilde zarar verir.

Güneş, geniş bir radyasyon yelpazesinin kaynağıdır. Bu, diğerleri arasında, görünür ışık, kızılötesi radyasyon ve ultraviyole radyasyonu içerir.

C vitamini ve UV koruması arasındaki ilişki

C vitamini vücudun birçok işlemde kullandığı bir maddedir. Diğer şeylerin yanı sıra, kolajen ve nörotransmiterlerin sentezi için gereklidir. Ancak, bu vitamin diyetin bir parçası olarak sağlanmalıdır, çünkü vücut kendi kendine üretmez. Diğer bir seçenek de, C vitamini ile diyet takviyesi almaktır.

C vitamini, kolajen liflerinin yapısının oluşturulmasında ve korunmasında kilit bir rol oynar. Cildin kalınlığını, elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü veren bioflavonoidler de önemlidir. Kontrolsüz güneşe maruz kalma, cildin yaşlanmasının temel nedeni olan bu mekanizmaların çalışmasını bozar. Cildi incelten ve incelten diğer faktörler yaşa bağlı hormonal değişiklikleri ve dış stresleri içerir.

Araştırmacılar, C vitamininin cilt hücrelerini, özellikle kırmızı ve turuncu meyvelerin (flavanonlar ve antosiyaninler) tüketimi ile birlikte güneş ışığının (UV) zararlı etkilerinden koruduğunu söylüyor. IMMUNE+++ zengin bir antioksidan, biyoflavonoit, antosiyanin ve polifenol kaynağıdır (narenciye, camu camu, acerola, nar). Tüm bu doğal antioksidan kaynakları serbest radikallere karşı mücadelede yardımcı olmaktadır.

Cildin yaşlanma sürecini nasıl yavaşlatabilirim?

C vitamininin fizyolojik antioksidan kapasitesi birçok kez çalışılmıştır. Rakamlar, günde 100 mg C vitaminin saflaştırma kapasitesini% 22 ve 180 mg’ı% 37 arttırdığını söylüyor. Yüksek dozlarda C vitamini de yaranın iyileşmesini hızlandırmak için kullanılır.

C vitamini ve omega yağ asitleri bağırsak sağlığını korumak ve sağlıklı cildi genç bir görünümle korumak için çok önemlidir.