Laktaz, sütte bulunan laktoz şekerini parçalayan bir sindirim enzimidir. Bu enzimin eksikliği, laktoz intoleransı, yani laktoz içeren ürünlerin tüketiminden sonra rahatsız edici rahatsızlıklar ile kendini gösterir. İshal, şişkinlik, kramplar ve sindirim gazları olabilir. Laktoz intoleransını azaltmaya veya bununla ilişkili rahatsızlığı en aza indirmeye yardımcı olacak herhangi bir yol var mı?
Devam
Sağlıklı beslenme
Yeşil arpa sağlık özellikleri
Yeterli vitamin ve besin eksikliğinin belirtileri çok yaygındır. Yaygın olarak bulunan gıdaların kalitesini göz önünde bulundurmamız şaşırtıcı değildir. Devam
Fiziksel aktivite ve bakteri florasının gelişimi
Sindirim sistemindeki iyi bir bakteri florası, genel sağlığın temelidir. Özellikle bugün, bağışıklık sistemi hastalıkları çok yaygın olduğunda, bağışıklık sisteminin gücünün bağırsaktan kaynaklandığını bilmek iyidir. Peki bağırsakta doğru bakteri florasını nasıl sağlarsınız?
Devam
Lifepharm Laminine hücresel yenilenmeyi nasıl destekler?
LifePharm Laminine, hücresel yenilenmeye benzersiz desteğiyle tanınan ve sağlığı temel düzeyde geliştiren bir besin takviyesidir. Hücresel yenilenme genel refah için çok önemlidir, çünkü vücuttaki hücrelerin onarılmasını ve yenilenmesini içerir, yaşlanmanın, stresin ve çevresel hasarın etkileriyle mücadele etmeye yardımcı olur.Devam
Depresyon uygun bir diyet ile hafifletilebilir
Vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içeren yüksek kaliteli gıda ürünleri, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve oksidatif strese karşı korur. Serbest radikaller oksidasyon sürecinde ortaya çıkan zararlı yan ürünlerdir – iltihaplanmaya neden olurlar ve vücudun yaşlanmasını hızlandırırlar.
Devam
Resveratrol’ün yan etkileri
Resveratrol, sağladığı iddia edilen sağlık yararları sayesinde ün kazanmıştır. Bu popüler antioksidanın yan etkileri var mı? Son araştırmalara göre, antioksidanlar herhangi bir takviye sisteminin önemli bir bileşenidir, çünkü vücuttaki oksidatif stresi azaltabilirler. Araştırmacılar, antioksidanların birçok kronik hastalığın gelişimini durdurduğunu ve yaşlanma sürecini engellediğini söylüyor. Aşırı dozda antioksidan almak mümkün mü?
Devam
Kuruyemişlerin sağlığa yararları
Fındık, doğal olarak faydalı yağ asitleri kaynağıdır. Somunlar kaloriktir ve mikro elementler bakımından zengindir. Ham ve tuzsuz fındıkların en iyi yiyeceklerden biri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yüksek kalorili ve yüksek yağ içeriğine rağmen günlük diyetinize fındık katmaya değer.
Devam
Obeziteye elveda deme vakti
Diyetisyenlerin tavsiyelerinin aksine, her on kişiden sadece biri yeterli sebze ve meyve yiyor. Bu eğilim devam ederse, tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık ve obezite insidansı artacaktır. Bu durumda sebze ve meyve yemenin önemi nedir?
Devam
Kolon hastalıklarında diyet lifi
Hemoroitlerden kurtulmanın birçok yolu var. En sert yöntem cerrahidir. Bununla birlikte, hemoroitlerin cerrahi olarak çıkarılmasından sonra bile ağrılı rahatsızlıklar genellikle nükseder. Bu neden oluyor? Diyet lifinin sindirim sisteminin sağlığındaki rolü nedir? Devam
Menopoz döneminde ne yenir?
Menopoz, kadınların birçok sıkıntılı rahatsızlık yaşadığı bir dönemdir. Ruh hali değişiklikleri, ateş basması, kilo alımı, uykusuzluk – bunlar sadece menopoz semptomlarından bazıları. Uygun bir diyet hormonal bozuklukları hafifletmeye ve menopoz semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Menopoz döneminde hangi diyetler kullanılır? Devam