Keten tohumu yağı çok değerli bir besin kaynağıdır. Bu yağın ağırlığının yaklaşık% 55’i günlük diyetin önemli bir bileşeni olan alfa-linolenik asit (ALA) – omega 3 yağ asididir – insan vücudunun düzgün çalışması bu yağa bağlıdır.
Devam
Kalp sağlığı
Güçlü bir kardiyovasküler sistem enerji seviyelerini, dayanıklılığı ve uzun ömürlülüğü desteklediğinden, kalp sağlığı genel sağlık için çok önemlidir.
Sağlıklı bir kalbin korunması, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve gerektiğinde kardiyovasküler fonksiyonu destekleyen besin takviyelerinin bir kombinasyonunu içerir. Kalp açısından sağlıklı bir beslenme; meyveler, sebzeler, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Somon, keten tohumu ve chia tohumları gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin gıdalar inflamasyonu azaltmada, kan basıncını düşürmede ve sağlıklı kolesterol seviyelerini desteklemede hayati bir rol oynar.
Ayrıca meyvelerden, yeşil yapraklı sebzelerden ve sert kabuklu yemişlerden elde edilen antioksidanlar, zamanla kan damarlarına zarar verebilecek ve kalp hastalığına yol açabilecek oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olur. Lif, kolesterolü düşürmeye ve sağlıklı kan şekeri seviyelerini korumaya yardımcı olduğundan, her ikisi de kalp sağlığı için gerekli olan bir diğer önemli unsurdur. Diyet takviyeleri aynı zamanda kardiyovasküler destek açısından da değerli olabilir.
Omega-3 balık yağı takviyeleri, özellikle sağlıklı trigliserit seviyelerinin korunmasına yardımcı olmak ve arteriyel sağlığı geliştirmek olmak üzere kalbe olan faydalarıyla yaygın olarak tanınmaktadır. Koenzim Q10 (CoQ10), hücresel enerji üretimini desteklediğinden ve kan basıncına ve genel kalp fonksiyonuna fayda sağladığı gösterildiğinden başka bir güçlü takviyedir. Magnezyum, kalp kası da dahil olmak üzere kasların gevşemesi için önemlidir ve kalp ritimlerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
Zerdeçaldaki aktif bileşik olan kurkumin, antiinflamatuar ve antioksidan özellikleri nedeniyle kalp sağlığını desteklemede umut verici etkilere sahiptir. Vidafy’nin gelişmiş biyoyararlanıma sahip NANOFY kurkumini, daha fazla emilim ve iltihaplanmaya karşı daha etkili destek sağlayarak kalp sağlığı rejimine faydalı bir katkı sağlar. Bu doğal yöntemleri, diyet takviyelerini ve düzenli fiziksel aktivite ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı seçimlerini birleştirmek, kalp sağlığına bütünsel bir yaklaşım sağlayarak, dengeli, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak kardiyovasküler sistemin güçlü ve dirençli kalmasını sağlar.
Obezite kolesterolü nasıl etkiler?
Obezite, modern bir veba olarak tanımlanabilir, çünkü toplumun çok büyük bir bölümünü etkiler ve tüm vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Obezitenin en önemli nedeni vücudun ihtiyaçları ile ilgili olarak gıdada sağlanan çok fazla kaloridir. Obezitenin sonuçlarından biri kandaki kolesterolün artmasıdır. Bu sorunla nasıl başa çıkılır? Devam
Kolesterolünüz yüksek mi?
Diyet lifi, sindirim sisteminde kolesterolü bağlayabilme özelliğine sahiptir. Diyet lifi açısından zengin yiyecekleri yemek, kolesterolün kan dolaşımına girmediği anlamına gelir. Bu, kolesterolü düşürmede ilk adımdır. İkinci adım, diyette doğru miktarda çoklu doymamış asit sağlamaktır. Omega 3 asitleri doğrudan LDL kolesterolünü azaltır.
Devam
Geliştirilmiş Sağlık Faydaları için LifePharm Laminine ile Eşleştirilecek En İyi 5 Doğal Takviye
LifePharm Laminine, hücresel yenilenmeyi destekleme, stresi azaltma ve genel refahı artırma yeteneğiyle bilinen benzersiz bir takviyedir. Laminine halihazırda etkileyici sağlık yararları sunarken, onu diğer doğal takviyelerle birleştirmek vücudun iyileşme süreçlerini daha da destekleyen güçlü bir sinerji yaratabilir. Bu makalede, Laminine ile son derece iyi çalışan, Vidafy kurkumin damlaları, SuperPatch ürünleri ve Neumi glutatyon dahil olmak üzere beş üst düzey doğal takviyeyi araştırıyoruz.Devam
Omega 3 takviyesi sağlıklı mı?
Sağlıklı bir diyet iki grup esansiyel yağ asidi içermelidir: omega 3 ve omega 6. Vücudun düzgün çalışması için her ikisine de ihtiyacımız var, ancak Batı diyetinde yüksek miktarda omega 6 yağ asidi tüketimi eğilimi vardır. esansiyel omega 3 yağ asitlerinin tüketimi genellikle azalır. Omega 3 diyet takviyesi almak gerekli midir?
Devam
Düşük omega 3 asit seviyelerinin sonuçları
Son çalışmalar, populasyonun çoğunluğunun düşük zincirli çoklu doymamış omega 3 yağ asitleri seviyelerinin düşük olduğunu göstermiştir. Sonuç, artmış kardiyovasküler hastalık riskidir. Etkili vücuttaki omega 3 yağ asitleri seviyesini desteklemek için nasıl.
Devam
Kurkumin neden önemli bir antiinflamatuar takviyedir?
Zerdeçalda bulunan aktif bileşik olan kurkumin, genel refahı destekleyen bir dizi sağlık faydası sunan en güçlü doğal anti-inflamatuar takviyelerden biri olarak tanınmaktadır. Kronik inflamasyon, eklem bozuklukları, kardiyovasküler hastalıklar, nörodejeneratif durumlar ve metabolik dengesizlikler dahil olmak üzere birçok modern sağlık sorununda önde gelen bir faktördür. Çoğunlukla yan etkileri olan sentetik anti-inflamatuar ilaçların aksine kurkumin, hücresel düzeyde inflamasyonu yönetmek için güvenli, doğal ve etkili bir yaklaşım sağlar.Devam
Kök hücre kaynağı
Kök hücreler vücudumuzun her organ ve dokuya dönüşme kabiliyetine sahip temel hücreleridir. Kök hücrelerle ilgili bilgi henüz tam olarak belgelenmemiş, ancak bilim adamları bu hücrelerin şaşırtıcı yenileyici yeteneklere sahip olduğunu ve eylemlerinin etkisinin gençleşme ve iyileşme olduğunu doğrulamaktadır. Kök hücreler nasıl oluşur? Kök hücre satın alabilir misin?
Devam
Lifepharm lamininin bilmediğiniz en önemli 10 sağlık faydası
Lifepharm Laminine, geleneksel takviyelerin ötesine geçen geniş sağlık yararları sunmak için tescilli bir karışımdan türetilen amino asitleri, peptitleri ve büyüme faktörlerini birleştiren benzersiz bir takviyedir. İşte Laminin'in sizi şaşırtabilecek en önemli 10 sağlık faydası:Devam
Hangi kan basıncı çok düşük?
Düşük tansiyon doğal mı? Yoksa bir hastalığın belirtisi mi? Aslında, kan basıncı seviyesinin düşük olup olmadığını belirlemek zor olabilir. Teşhis sizin için hangi kan basıncının normal olduğuna bağlıdır. Devam