Fazla vücut yağını dökmek birçok insan için büyük bir sorundur. Etkili bir kilo verme sürecinin diyet ve egzersizin bir kombinasyonu olduğu iyi bilinmesine rağmen, son çalışmalar adipoz doku birikimini etkileyen önemli bir faktör olduğunu göstermektedir.
Devam
Sağlıklı beslenme
Kafein sağlığa zararlı veya zararlı mı?
Sağlıklı bir yaşam tarzı için moda uzun yıllardır devam ediyor. Sağlıklı ve zararlı olan nedir? Aşırı görüşlerin destekçileri sürekli tartışıyorlar. Önceden, bilim adamları yumurtaların sağlık için kötü olduğunu iddia ettiler ve şimdi yumurtaların birçok faydası var. Tereyağı yemeyin! Tereyağı ye! Mevcut araştırma önceki çalışmalarla çelişiyor gibi görünüyor. Peki kafein sorunu nedir? Kafein hakkındaki gerçek nedir?
Devam
Kilo vermeyeceğiniz iki şey
Fazla kilolardan kurtulmak için birçok tarif var. Bunların çoğu karmaşıktır ve birçok fedakarlık gerektirir. Sadece az sayıda insan hayalindeki ince figürü elde eder. Ne yazık ki, kısa bir süre sonra, çoğu önceki ağırlığa döner. Aslında, sadece iki unsur önemlidir ve onu daha fazla karmaşıklaştırmaya gerek yoktur. Devam
Hangi ürünler kolesterolü düşürür?
Birçoğumuz yiyecekleri bir zevk olarak kabul ediyoruz. Yiyecekleri sosyal toplantılarla, güzel vakit geçirmeyi aile ve arkadaşlarla ilişkilendiririz. Öte yandan, yetersiz bir diyetin endişe verici derecede yüksek bir kolesterol seviyesine yol açtığını ve şimdi gerçek bir bela olduğunu biliyoruz. Diyetinizde bilinçli değişiklikler yapmak kolesterolünüzü düşürebilir. Taze meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar ve iyi yağlar sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Kolesterolü düşürmek için ne yenir?
Devam
Diyet astımın yoğunluğunu etkiler mi?
Sebepleri tam olarak bilinmeyen birçok ciddi hastalık var. Bu aynı zamanda astım için de geçerlidir. Araştırmacılar henüz astımı tedavi etmenin bir yolunu bulamadılar ve bu nedenle hastalığın tedavi edilemez olduğu düşünülüyor. Bilim insanlarının harika bir astım ilacı almasını bekleyebilir ya da kendi elinize alabilirsiniz. Devam
Yorgun gözler ve bulanık görme?
Hepimiz sağlıklı yağların hücrelerin, kasların, sinirlerin çalışması için gerekli olduğunu ve kan basıncının ve kalp atış hızının düzenlenmesinde rol oynadığını biliyoruz. Göz sağlığı aynı zamanda iyi yağ tüketimine de bağlıdır. Sağlıklı yağlar neden göz sağlığının korunmasında önemli bir şarttır?
Devam
Karaciğerin doğal detoksifikasyonu
Karaciğer detoksifikasyonu çok popüler bir konudur. Karaciğeri toksinlerden temizlemek neden bu kadar önemlidir? Karaciğer 500’den fazla işlevi olan çok önemli bir organdır. Karaciğerin en önemli görevleri, besin maddelerinin işlenmesi ve gıda ile yediğimiz toksinlerin nötralizasyonudur. Devam
Karaciğer sirozu ve diyet arasındaki bağlantı
Siroz, uzun süreli karaciğer hastalığının son aşamasıdır. Birçok rahatsızlıkla ilişkili olan çok ciddi bir sağlık problemidir ve konvansiyonel tıp karaciğerin sağlıklı çalışmasını geri kazanma şansı vermez. Neyse ki, sağlıklı bir diyet içeren doğal bir tedavi ve korunma var. Devam
Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için ne yenir?
İyi beslenme alışkanlıkları, sağlığın temelidir. İyi beslenme alışkanlıkları, tüm organların ve tüm organizmanın işleyişini olumlu yönde etkiler ve kalp-damar hastalıkları da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları önler. Kalp için en yararlı diyet nedir? Devam
Sağlık veren mineraller
İnsan vücudu minerallerden oluşur. Her organ ve vücudun her kısmı mineraldir: kemikler, hücre yapıları, arterler, organlar, dokular, kaslar, saç, lenf sıvıları vb. Mineraller olmadan yaşam olamaz ve vücut onları üretmez. Vücut mineralleri nereden alıyor? Onları sebzelerden, meyvelerden ve besin takviyelerinden alıyorsunuz. İnsanların sadece% 10’u yeterli meyve ve sebze tükettiğinden, geri kalanımızın mineral eksikliği vardır.
Devam