Sadece son zamanlarda K vitamini temel olarak kan pıhtılaşma sürecinin kontrolüyle ilişkilendirildi. Şu anda bu vitaminin vücudun diğer birçok önemli işlevine katıldığını biliyoruz. Bunlar: kemik metabolizması, kan damarlarının kireçlenmesi, merkezi sinir sisteminin işleyişi, tümörler. K vitamini eksikliği, osteoporoz da dahil olmak üzere birçok uygarlık hastalığının nedenidir. K vitamini kullanarak osteoporoz riskini azaltabilir miyim?
Devam
Sağlık hakkında bilgi
Diyetin bağışıklık sisteminin işleyişi üzerine etkisi
Hiç şüphesiz, uygun bir diyet vücudun savunma potansiyelini önemli ölçüde artırabilirken, zararlı bir diyet bağışıklık sisteminin tepkisini bozabilir. Bireysel diyet içeriklerinin, vitaminlerin ve mikro elementlerin etki mekanizması henüz tam olarak incelenmemiştir, ancak immün sistemin fonksiyonunu geliştirmek için hangilerinin gerekli olduğunu biliyoruz.
Devam
Artık tüm Lifepharm ürünleri çok daha ucuz
Uzun süreli tedaviye ihtiyaç duyan birçok insan için Lifepharm tarafından üretilen diyet takviyeleri çok pahalıdır. Özellikle tedavi düzenli yüksek dozda LAMININE gerektiriyorsa, aylık harcama aile bütçesinin kapasitesini aşabilir. Bu nedenle, üretici özel bir fiyat indirimi getirmiştir.
Devam
Sağlıklı gözler için Omega 3 ve Omega 6
Gözden beyine sinyaller, gözün retinasının arkasında bulunan optik sinir yoluyla iletilir. Görme kalitesi, optik sinirin durumuna bağlıdır. Sinir lifleri, zarları esansiyel yağ asitlerinden yapılmış, kocaman, uzun hücrelerden oluşur. Göz sağlığı, diyetimizde yeterli yağ sağlayıp sağlamadığımıza çok bağlıdır.
Devam
Diyet lifi ve kilo kaybı
Lif, diyetinizin önemli bir parçasıdır ve vücudunuza birçok sağlık yararı sağlar. Yüksek lif içeriği ile beslenme ayrıca kilo vermenize yardımcı olabilir. Lif kaynakları nelerdir? Yeme lifinin yan etkileri var mı? Fiberin aşırı doz riski nedir? Devam
Hamilelikte vitaminler ve besin takviyeleri
Hamilelik ve emzirme döneminde kadınlarda, besin ihtiyacı artmaktadır. Uzmanlar, 21 temel mikro besleyiciden 14’ünün, 7 mineral, 5 vitamin ve kolin alımını artırmayı öneriyor. Bu nedenle, kıtlık riskini önlemek için bu bileşenlerin yeterince sağlanmasına özen gösterilmelidir.
Devam
Kilo kaybını destekleyen beş bitki
Herkes hayatlarının geri kalanı için fiziksel olarak formda kalmak istiyor. Hedefe ulaşmak için en önemli koşul, bedeni dengede tutmaktır. Dengeli bir sistem, aşırı yağ olmadan sağlıklı bir rakam anlamına gelir. Bununla birlikte, yaşam tarzı, sağlıksız ve düzensiz yemekler, aşırı uyaranlar ve stres – hepsinin vücudumuz üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu yaşam tarzı değişikliklerinin en yaygın etkilerinden biri kilo alımıdır. Sadece otlar kullanarak nasıl inceltilir?
Devam
Kolesterol hakkında temel bilgiler
Kolesterolün kötü olduğunu ve kolesterol seviyenizin çok yüksek olmadığından emin olmanız gerektiğini her zaman duyuyoruz. Ancak, kolesterolün vücut tarafından doğal olarak üretildiğini ve vücudun sağlıklı çalışması için gerekli olduğunun farkında değiliz.
Devam
Tek kapsülde probiyotikler, prebiyotikler ve sindirim enzimleri
Probiyotikler ve prebiyotikler hakkındaki bilgiler, sindirim sisteminin sağlığını korumakla bağlantılı olarak bilimsel literatürde sıklıkla görünen konulardır. Bu maddeleri vücutta takviye etmenin birçok doğal yolu vardır. Tıbbi probiyotik ve prebiyotik sağlayan diyet takviyeleri de vardır. Bununla birlikte, sadece bazıları, tüm besin maddelerinin tamamen özümsenmesi ve sindirim işleminin uygun şekilde yürütülmesi için çok önemli olan bir dizi sindirim enzimi içerir.
Devam
Sistematik çalışmanın sağlığa faydaları
Koşmak, fiziksel aktivitenin en iyi biçimlerinden biri olarak kabul edilir. Koşmanın avantajları, aşırı kilo vermenin ve gereksiz yağ dokusunu yakmanın bir yolu olarak özellikle vurgulanır. Kilo verme arzusu, bu sporu yapanların yarısından fazlasının koşmasının nedenidir.
Devam