Hamilelik ve emzirme döneminde kadınlarda, besin ihtiyacı artmaktadır. Uzmanlar, 21 temel mikro besleyiciden 14’ünün, 7 mineral, 5 vitamin ve kolin alımını artırmayı öneriyor. Bu nedenle, kıtlık riskini önlemek için bu bileşenlerin yeterince sağlanmasına özen gösterilmelidir.
Devam
Emzirme
Hamilelik sonrası fazla kilo
Çoğu kadın için, hamilelik fazla kilo şeklinde bir iz bırakır. Neyse ki, normal bir yaşam tarzı ile, kilolu nispeten kısa bir süre içinde azalır. Hamilelikten sonra ne kadar çabuk kilo verdiğiniz çeşitli faktörlere bağlıdır. Devam
Doğum sonrası sıkı göğüsler
Hamilelik ve analık dönemleri genellikle göğüslerin görünümünü olumsuz etkiler. Emzirmenin sonunda büstün daha az sert olduğunu ve sarkmaya başladığını fark ediyoruz. Göğüslerinin görünüşünden endişeleniyor musun? Göğüslerinizi sıkmak ve büyütmek mi istiyorsunuz? Devam