Hangi diyet detoksifikasyona yardımcı olur?

Besinlerin vücudun sağlıklı çalışması için ihtiyaç duyduğu tüm maddeleri sağlaması mümkündür. Bu aynı zamanda detoksifikasyon işlemi için de geçerlidir. Belirli besinler vücudun etkili bir şekilde toksinleri uzaklaştırmasına yardımcı olmak için doğal bir güce sahiptir.

Belirli bir kişinin besinler için ihtiyacı birçok faktöre bağlıdır. Bu nedenle diyet her zaman bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmalıdır.

Genel olarak, vücudu detoksifiye eden diyetin, yüksek miktarda diyet lifi içeren içerikli bitkisel besinler ve doğal protein ve sağlıklı yağ kaynakları içermesi gerektiği belirtilebilir. Öte yandan, endüstriyel ölçekte üretilen ve basit şekerler ve sağlıksız yağlar içeren diyetle işlenmiş gıdalardan kurtulmak gerekir. Ürünlerin en büyük kısmı organik kökenli olmalıdır.

LAMININE, sağlıklı proteinler ve vücudun detoksifikasyonunu etkin bir şekilde destekleyen bir dizi amino asit sağlar.

Fındık ve tohumlar.

Doğal ve sağlıklı atıştırmalıkların tadını çıkarın: badem, ayçiçeği tohumu, ceviz, keten tohumu. Kuruyemiş ve tohumlar sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak için diyete dahil edilmesi gereken temel ve değerli diyet lifi sağlar.

Yağlar ve yağlar.

Detoksifikasyon işlemlerinde en değerli enerji, doğal zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar ve yağlar tarafından sağlanır.

Proteinler.

Değerli proteinler karaciğerdeki detoksifikasyon süreçleri için önemli olan önemli bir faktördür. En iyi protein kaynakları deniz ürünleri ve organik kaynaklı sığır etidir.

Meyve ve sebzeler.

Vücudun beta-karoten, lutein ve antosiyaninlere olan talebi, antioksidan özelliklere sahip meyveler yiyerek karşılanır. Ek olarak, hem meyve hem de sebzeler, çözünür ve çözünmez bir lif kaynağı ve birçok fitokimyasal bileşiktir.

Düşüncelerini paylaş…