Hepimiz sağlıklı yağların hücrelerin, kasların, sinirlerin çalışması için gerekli olduğunu ve kan basıncının ve kalp atış hızının düzenlenmesinde rol oynadığını biliyoruz. Göz sağlığı aynı zamanda iyi yağ tüketimine de bağlıdır. Sağlıklı yağlar neden göz sağlığının korunmasında önemli bir şarttır?
Devam
Sağlık hakkında bilgi
Glutatyon Bağışıklık Sisteminizi Nasıl Güçlendirir?
Güçlü bir bağışıklık sistemi genel sağlığı korumak ve enfeksiyonlara, kronik hastalıklara ve çevresel stres faktörlerine karşı dayanıklılığı korumak için gereklidir. Bağışıklık savunmasında çok önemli bir rol oynayan en güçlü ancak sıklıkla gözden kaçırılan besinlerden biri, genellikle ""ana antioksidan"" olarak adlandırılan glutatyondur. Bu doğal olarak oluşan molekül vücudun her hücresinde bulunur ve bağışıklık fonksiyonu, detoksifikasyon ve hücresel onarım için hayati öneme sahiptir.Devam
Stres belirtileri
Stres tepkisi doğal bir savunma mekanizmasıdır. Acil bir durumda vücut, önceliğin kriz durumundan kurtulmak için tüm güçleri harekete geçireceği bir moda geçer. Devam
Kortizol, stres ve obezite
Araştırmacılar kortizol ve karın yağları arasında bir ilişki bulmuşlardır. Kortizol obezite sorununun asıl suçlusu olarak suçlandı ve kortizol düşürücü hapların aşırı kilo sorununa mucize bir çözüm olduğu bildirildi. Kortizol aslında abdominal obezite ile ilişkili midir? Kortizol seviyelerinin azaltılması yağı azaltır mı?
Devam
Çay detoksu ne zaman kullanılır
Herkesin toksinleri ve metabolik atıkları temizlemek ve kaldırmak için doğal bir yeteneği vardır. Bununla birlikte, vücut çok fazla olumsuz etkene maruz kaldığında, boşaltım organları tüm toksinleri ve kirleticileri çıkaramaz. Toksinler vücutta biriktiğinde, yavaş bir sağlık kaybına neden olabilirler. Bu nedenle, detoksifikasyon çayının kullanımı karaciğer, böbrek ve akciğerlerin çalışmasına yarar ve böylece sağlığın geri kazanılmasını kolaylaştırır ve hastalığı önler.
Devam
Ne kadar diyet lifi yemelisiniz?
Lif, sağlıklı ve dengeli bir diyetin önemli bir parçasıdır. Diyet lifi kalp hastalığı, diyabet, kilo alımı ve belirli kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir. Sindirim sisteminin sağlığını büyük ölçüde etkiler. Devam
Kronik sırt ağrısı ve omega 3 desteği
İskelet ve kas sistemi içinde hafif ve orta derecede ağrı, sık görülen bir hastalıktır. Eklemlerdeki ağrı, kaslar ve kemikler özellikle orta yaşlı ve yaşlı insanları etkiler. Bu sorun aynı zamanda yoğun olarak spor yapan gençler için de geçerlidir. Sırt ve boyun ağrıları konusunda nereden yardım alabilirim? Ağrı kesici kullanmadan tedavi edilebilir mi?
Devam