Doğal kan şekeri seviyesi nedir?

Her biri bir hafta boyunca her gün aynı yemekleri alan 800 sağlıklı insandan oluşan bir grup hayal edin. Tüm bu insanların deneyden sonra aynı kan şekeri seviyelerine sahip olacağını düşünüyor musunuz?

Bireysel insanlar için aynı öğünleri tüketmeleri durumunda, vücudun tepkisinin ne olduğunu, yani kandaki glikoz seviyesini kontrol etmeyi sağlayan bir çalışma yapıldı. Çalışmaya tip 70 diyabet tanısı konmamış 18-70 yaşları arasındaki 800 kişi alındı. Çalışmanın her bir katılımcısı, çalışma süresince düzenli glukoz ölçümlerine tabi tutulmuştur. Sonuçlar bireylerde kan şekeri seviyelerinde çok fazla değişiklik olduğunu göstermiştir.

Yukarıda tarif edilen deneyim, eğer iki kişi bir restoranda aynı yemekleri yerse, bu insanların her birinde, bir öğünü yedikten birkaç saat sonra kan şekeri seviyesinin, tamamen farklı olacağını doğruladı.

Kan şekeri nasıl normalleştirilir ve vücut ağırlığı en uygun seviyede nasıl korunur?

Batı toplumunda erişkin popülasyonun% 30’undan fazlası yüksek kan glukoz seviyeleri göstermektedir. Geçmiş deneyimler, bu kişilerin% 70’inin tip II diyabet geliştireceğini göstermektedir. Kan şekeri seviyenizi inceledikten sonra, sonucunuz normalin üst aralığındaysa, harekete geçme zamanı gelmiştir. Sağlığınızla erken ilgilenirseniz, bu durumu diyet, düzenli fiziksel aktivite, düşünceli takviye ve uygun kilo yönetimi ile yönetebilirsiniz. Bu, test sonuçlarını görmezden gelirseniz kaçınılmaz olacak birçok zararlı etkiden kaçınmanıza izin verecektir. Yaşlandıkça, yaşam biçimimiz değişir ve kandaki bireysel hormon seviyeleri de değişir. O zaman normal kilonuzu ve kan şekeri seviyesini korumak, gençlik yıllarından biraz daha fazla özen ve dikkat gerektirir.

Uzmanlar, günlük diyetinize DIGESTIVE+++ eklemenizi tavsiye ediyor. Diğerlerinin yanı sıra probiyotik ve prebiyotik içeren popüler bir besin takviyesidir ve görevi bağırsaklarda azami derecede faydalı bir mikroflora oluşturmaktır. Son araştırmalar, bağırsak mikroflorasının bileşiminin metabolizma dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunu etkileyen çok önemli bir faktör olduğunu göstermektedir. Ek olarak, bu besin takviyesi, öğünlerde yediğimiz proteinlerin, yağların ve karbonhidratların tam ve hızlı işlenmesini kolaylaştıran tam bir sindirim enzimi seti içerir.

Yıllar boyunca insülin ve sindirim enzimleri salgılayan bezler vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamayabilir. Bu nedenle, takviye kanda uygun glikoz seviyesinin bakımı özellikle önemli olduğunda, yaşlılarda da sindirimin etkinliğini korumanın etkili bir yolu olabilir.

Düşüncelerini paylaş…