Bilgisayarda çalıştıktan sonra yorgun gözler

TV, masaüstü bilgisayar, dizüstü bilgisayar, tablet veya akıllı telefonun ekranına bakmak hayatımızın kalıcı bir unsurudur. Bu cihazları işte, okulda, evde ve seyahat sırasında kullanıyoruz. Birçok evde, TV sabahın erken saatlerinden akşamın geç saatlerine kadar açıktır ve bu arada bir bilgisayar ve akıllı telefon kullanıyoruz – aynı anda birkaç ekrana bakıyoruz. Bu kesinlikle çok fazla zamandır, bu sırada gözler zor işlere maruz kalır. Kuruluk ve yanma için nasıl telafi edilir?

Birçok bağımsız çalışma, göz bozulması ve bilgisayar ekranının önünde geçen süre arasındaki ilişkiyi doğrulamaktadır. Bu sorun, dünya genelinde, özellikle de teknolojik gelişimin yüksek olduğu ülkelerde, 50 milyondan fazla insanı etkilemektedir ve hem çocuklar hem de gençler ve yaşlılar olmak üzere her yaştan insanı etkilemektedir. Mevcut araştırma, görme sorunlarının yoğunlaşmasını öngörüyor, çünkü teknolojinin gelişmesi, her türlü cihazla iletişim kurduğumuz ekran sayısını arttırmayı amaçlıyor. Zaten sadece bir bilgisayar veya akıllı telefon bir ekrana sahip değildir, aynı zamanda her yeni arabaya, hatta bir buzdolabı ve çamaşır makinesine sahiptir.

Ekranın önünde fazla zaman harcanması sonucu ortaya çıkan en yaygın semptomlar baş ağrısı, göz yorgunluğu, çift görme, kuru gözler ve göz yorgunluğudur.

Sağlıklı bir insan için normal yanıp sönme sayısı dakikada 17 defadır. Göz kırpma hızı, bilgisayarı kullanırken dakikada 12-15 kez düşer. Yanıp sönme sayısının azaltılması kuru gözlere ve yanma gözlerine neden olur. Ekranda bulanık veya kontrast görüntüler belirirse, sunulan bilgileri yorumlamak için gözleriniz çok çalışmalıdır. Bu, yorgun görme, sisleme veya çift görme ve baş ağrısına yol açabilir.

Omega 3 kuru gözlerin semptomlarını yatıştırır.

Hindistan’daki Noida kliniğinden doktorlar, kuru göz semptomları olan yaklaşık 500 kişinin katıldığı bir çalışma yürüttüler. Herkes geçen yıl boyunca günde en az üç saat bilgisayar kullanıyordu. Hastalar rastgele iki gruba ayrıldı; biri omega 3 takviyesi, diğeri zeytinyağı şeklinde plasebo aldı. Deney üç ay sürdü. Bu süreden sonra, omega 3 yağ asitlerinin takviyesinin, birkaç standart oftalmik testle ölçülen kuru göz semptomlarını önemli ölçüde azalttığı bulundu. Omega 3 destek grubundaki hastaların% 70’i herhangi bir göz rahatsızlığı semptomu bildirmeyi bıraktı.

Diğerlerinin yanı sıra, gözleri acıtarak ve bulanık görme ile kendini gösteren kuru gözler sorununa birçok faktör neden olabilir. Bununla birlikte, çoğu durumda, diyetteki omega 3 alımını veya diyet takviyelerinin kullanımını artırma konusunda rahatlama sağlar. İki OMEGA+++ kapsülü, bu madde için günlük gereksinimi karşılayan ve kuru göz semptomlarını etkin bir şekilde gideren omega 3 miktarını içerir.