Düzenli fiziksel aktivite, sağlık için temel bir koşuldur. Dolaşmak, yüzmek, bisiklete binmek – hepimiz aktif olarak temiz havada vakit geçirmek istiyoruz. Her mevsim sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak için harika bir zamandır. Ne yazık ki, genellikle nereden başlayacağımızı bilmediğimiz oluyor. Peki kas dayanıklılığını ve gücünü nasıl geliştirirsiniz?
Devam
Egzersiz yapmak
Üstyapı üreticisinin diyetinde önemli bir konu
Her vücut geliştirmeci, olağanüstü kas büyümesine yol açacak gizli diyeti arıyor. Birçoğumuz nasıl eğitileceğini biliyoruz, ancak çoğu vücut geliştirmeci kas kütlesindeki hızlı artışı belirleyen en önemli beslenme ilkesini uyguluyor. Bir vücut geliştirmeci için diyet sadece protein ve karbonhidrat meselesi değil, aynı zamanda bu değerli besinleri yediğiniz zamandır.
Devam
Yağ yakan doğal ürünler
Sağlıklı yağ yakma ürünleri, vücut geliştiriciler arasında çok popüler bir konuşma konusudur. Bu konu aynı zamanda aşırı kilo ve aşırı kilo ile mücadele eden insanları da ilgilendirir. Vücuttaki yağları yakan ürünlere negatif kalorili ürünler denir. Yağ yakıcı bir diyet metabolizmayı hızlandırır ve istenmeyen vücut yağlarından kurtulmanın en kolay yoludur. Devam
Vücut geliştiriciler neden peptid kullanıyor?
Bir peptid, bağlı amino asitlerin kısa bir zinciridir. Böyle bir zincir, elli amino asitten oluşur ve aynı zamanda basit bir protein olarak da adlandırılır. Peptitler vücutta doğal olarak bulunur ve bunların üretimi doğal bir biyolojik işlemdir. Ayrıca vücudun gereksinimleri ortalamanın üzerinde ise, onlara uygun bir diyet veya diyet takviyeleri kullanarak da sağlayabilir. Vücut geliştirme eğitimi sırasında peptitlerin önemi nedir?
Devam
Kreatinin düzeyleri nasıl yükseltilir
Kas kütlesini geliştirmek için kreatinin gücünü kullanın. Kreatinin, kas metabolizmasının bir yan ürünüdür. Kaslarda enerji üretilmesinde önemli rol oynayan kreatinden yapılır. Devam
Glutaminin vücut geliştirmedeki rolü
Birçok vücut geliştirmeci en önemli ek olarak glutamin’i seçer. Bu, doğal olarak et, balık, kümes hayvanları, fasulye ve süt ürünlerinde bulunabilen bir amino asittir. Çoğu protein takviyesi glutamin içerir, çünkü vücutta meydana gelen birçok proseste yer alan bir amino asittir. Devam
Sağlığınızı İyileştirmenin İlaçsız Yolunu Keşfedin
Günümüzün hızlı dünyasında insanlar, ilaçlara bağımlı kalmadan sağlıklarını iyileştirmenin, enerjilerini artırmanın ve genel refahını artırmanın sürekli olarak yenilikçi yollarını arıyor. Geleneksel takviyeler ve ilaçlar yerini korurken, vücudun doğal süreçleriyle uyum içinde çalışan, ilaçsız çözümlere yönelik artan bir talep var. Böyle bir atılım, insan performansını optimize etmek, iyileşmeyi teşvik etmek ve invaziv olmayan, ilaçsız yöntemler kullanarak sağlığın çeşitli yönlerini desteklemek için tasarlanmış gelişmiş bir sağlıklı yaşam teknolojisi olan SuperPatch'tir. Geleneksel ilaçların aksine, SuperPatch ürünleri, deri yoluyla vücudun sinir sistemiyle etkileşime giren ve beyne olumlu fizyolojik tepkileri tetikleyen sinyaller gönderen nöro-dokunsal teknolojiyi kullanıyor. Bu devrim niteliğindeki yaklaşım, kimyasallara veya uyarıcılara ihtiyaç duymadan dengeyi, istikrarı, enerji seviyelerini ve hatta zihinsel berraklığı artırmaya yardımcı olur.Devam
Vücut geliştiriciler ne yer?
Uyumlu olarak geliştirilen kaslar, herhangi bir vücut geliştiricinin temel amacıdır. Vücut geliştirme eğitimi esastır. Bununla birlikte, doğru diyetin düzenlenmesi için biraz zaman harcayarak, kaslarınızı daha hızlı ve daha kolay hale getirebilirsiniz. Devam
Vücut geliştiriciler için düşük karbonhidrat diyeti
Karbonhidratlar vücut geliştiriciler arasında popüler bir konudur. Bununla birlikte, vücut geliştiriciler için diyetin içindeki karbonhidrat miktarı konusunda çelişkili öneriler bulmak kolaydır. Kim haklı? Hangi diyet en iyi sonuçları elde etmemize izin verir? Düşük karbonhidrat diyeti kullanırken vücudumuza tam olarak ne olur? Devam
Yemek en iyi yağ yakıcıdır
Yiyecekler tüm besinleri, vitaminleri ve mineralleri içerir. Diyet vücudun yağ yakmak için harekete geçirilmesi için oluşturulabilir. Ne yenir ve metabolizmayı iyileştirmek için nelerden kaçınmalı? Hangi doğal gıdalar metabolizmayı hızlandırır? Devam