Vücut geliştirmeci vücut mükemmel görünüyor ve kasları çelik kadar sert. Her erkek böyle bakmak ister. Bununla birlikte, çoğu zaman, bu ideale ulaşma çabalarımız başarısız olur. Spor salonunda başarısız bir antrenman yapıyoruz ve etkileri beklenenden çok uzak. Devam
Egzersiz yapmak
Vücut geliştiriciler neden peptid kullanıyor?
Bir peptid, bağlı amino asitlerin kısa bir zinciridir. Böyle bir zincir, elli amino asitten oluşur ve aynı zamanda basit bir protein olarak da adlandırılır. Peptitler vücutta doğal olarak bulunur ve bunların üretimi doğal bir biyolojik işlemdir. Ayrıca vücudun gereksinimleri ortalamanın üzerinde ise, onlara uygun bir diyet veya diyet takviyeleri kullanarak da sağlayabilir. Vücut geliştirme eğitimi sırasında peptitlerin önemi nedir?
Devam
Kortizol seviyelerini düşürmek için doğal bir yol
Aşırı kortizol iyi değil. Ancak kortizol doğal olarak kötü değildir – stresli bir durumda vücudun uygun şekilde tepki vermesi için hayati bir hormondur. Peki kortizol seviyelerini düşürmenin amacı nedir? Kortizol düşürücü ajanların eczaneden veya çevrimiçi olarak satın alınması kolaydır. Kortizol seviyesini yapay olarak düşürmek gerçekten gerekli midir?
Devam
Protein takviyesi geliştirilebilir mi?
Bilinen bir gerçek, düzenli olarak ılımlı sporları yapan sporcu veya kişilerin protein takviyesi kullanması gerektiğidir. Protein takviyelerinin yaklaşık sekiz haftalık bir süre zarfında alınmasının, fiziksel performansın artması ve kas kütlesinin güçlenmesi ve gelişmesi ile sonuçlandığı iddia edilmektedir. Sindirim sistemindeki protein emilimini daha da arttırmak ve vücudun solunum etkinliğini artırmak mümkün müdür?
Devam
Kas kütlesi oluşturmak için Takviyeler
Diyet takviyeleri vücut geliştiriciler için çok uygundur, çünkü kas kütlesini arttırır ve antrenman sonrası yenilenmeyi hızlandırır. Ancak, hap almanın sizi bir vücut geliştirici yapabileceğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Bunlardan en önemlisi uygun eğitim ve doğru beslenmedir. Ne de olsa, uzun zaman önce hiçbir takviye uygulanmadı ve vücut geliştiriciler bedenlerini bugün olduğu gibi oyuyorlardı. Peki takviye vücut geliştirmede kullanmanın yararları nelerdir?
Devam
Ashwagandha kas dayanıklılığı ve gücünü artırır
Düzenli fiziksel aktivite, sağlık için temel bir koşuldur. Dolaşmak, yüzmek, bisiklete binmek – hepimiz aktif olarak temiz havada vakit geçirmek istiyoruz. Her mevsim sağlıklı bir yaşam tarzı başlatmak için harika bir zamandır. Ne yazık ki, genellikle nereden başlayacağımızı bilmediğimiz oluyor. Peki kas dayanıklılığını ve gücünü nasıl geliştirirsiniz?
Devam
Kreatinin düzeyleri nasıl yükseltilir
Kas kütlesini geliştirmek için kreatinin gücünü kullanın. Kreatinin, kas metabolizmasının bir yan ürünüdür. Kaslarda enerji üretilmesinde önemli rol oynayan kreatinden yapılır. Devam
Üstyapı üreticisinin diyetinde önemli bir konu
Her vücut geliştirmeci, olağanüstü kas büyümesine yol açacak gizli diyeti arıyor. Birçoğumuz nasıl eğitileceğini biliyoruz, ancak çoğu vücut geliştirmeci kas kütlesindeki hızlı artışı belirleyen en önemli beslenme ilkesini uyguluyor. Bir vücut geliştirmeci için diyet sadece protein ve karbonhidrat meselesi değil, aynı zamanda bu değerli besinleri yediğiniz zamandır.
Devam
Yağ yakan doğal ürünler
Sağlıklı yağ yakma ürünleri, vücut geliştiriciler arasında çok popüler bir konuşma konusudur. Bu konu aynı zamanda aşırı kilo ve aşırı kilo ile mücadele eden insanları da ilgilendirir. Vücuttaki yağları yakan ürünlere negatif kalorili ürünler denir. Yağ yakıcı bir diyet metabolizmayı hızlandırır ve istenmeyen vücut yağlarından kurtulmanın en kolay yoludur. Devam
Sağlığınızı İyileştirmenin İlaçsız Yolunu Keşfedin
Günümüzün hızlı dünyasında insanlar, ilaçlara bağımlı kalmadan sağlıklarını iyileştirmenin, enerjilerini artırmanın ve genel refahını artırmanın sürekli olarak yenilikçi yollarını arıyor. Geleneksel takviyeler ve ilaçlar yerini korurken, vücudun doğal süreçleriyle uyum içinde çalışan, ilaçsız çözümlere yönelik artan bir talep var. Böyle bir atılım, insan performansını optimize etmek, iyileşmeyi teşvik etmek ve invaziv olmayan, ilaçsız yöntemler kullanarak sağlığın çeşitli yönlerini desteklemek için tasarlanmış gelişmiş bir sağlıklı yaşam teknolojisi olan SuperPatch'tir. Geleneksel ilaçların aksine, SuperPatch ürünleri, deri yoluyla vücudun sinir sistemiyle etkileşime giren ve beyne olumlu fizyolojik tepkileri tetikleyen sinyaller gönderen nöro-dokunsal teknolojiyi kullanıyor. Bu devrim niteliğindeki yaklaşım, kimyasallara veya uyarıcılara ihtiyaç duymadan dengeyi, istikrarı, enerji seviyelerini ve hatta zihinsel berraklığı artırmaya yardımcı olur.Devam