Karaciğer sağlığı nasıl korunur?

Karaciğer, yaşamı mümkün olmayan çok önemli bir organdır. Karaciğer önemli işlevler gerçekleştirir, diğerleri arasında, sindirim sırasında yağları çözmek için gerekli safrayı korur, glikoz seviyesini düzenler, lipidleri metabolize eder ve toksinleri vücuttan nötrleştirir ve uzaklaştırır. Karaciğer ile ilgilenmeye değer çünkü karaciğer sağlığı uzun ve sağlıklı bir yaşam için gerekli bir durumdur. Peki karaciğere nasıl bakıyorsun?

Sağlıklı ve güçlü bir karaciğer, yenilenebilen tek organdır. Karaciğer hücreleri biyolojik olarak çok aktiftir.

Probiyotiklerin karaciğer sağlığı için önemi nedir?

Karaciğer ve bağırsakların kombinasyonu nedeniyle, bağırsak mikroflorasının karaciğer sağlığına bağımlılığı incelenmiştir. Bu amaçla, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı tanısı alan 52 kişilik bir grup seçildi. Bu insanlardan bazılarına probiyotik ve prebiyotik içeren diyet takviyeleri verildi. Diğer insanlar plasebo aldı. Deney altı ay sürdü. Bu sürenin sonunda, kandaki karaciğer enzimlerinin seviyeleri, karaciğerin sağlık durumu ile ilişkili olan her iki grupta da analiz edildi. Ayrıca, tümör nekroz faktörü ve ayrıca karaciğer fibrozunun derecesi ile birlikte enflamasyon belirteçleri de incelenmiştir. Sonuçlar, plasebo alan kişiler arasında karaciğerin değişmeden kaldığını doğruladı. Öte yandan, yarım yıl boyunca probiyotik ve prebiyotik takviyeleri alan ve dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite kullanan kişiler arasında – karaciğer testlerinin sonuçları bu organın sağlığında önemli bir gelişme olduğunu doğruladı.

Karaciğer sağlığını iyileştirme konusunda pratik tavsiyeler.

• Karaciğer hasarı belirteçlerini düzenli olarak kontrol edin.
• Aldığınız ilaçların karaciğer için güvenli olup olmadığını doktorunuza danışın.
• Alkol almayı bırak.
• Vücut ağırlığınızı sağlıklı tutun ve düzenli egzersiz yapın, çünkü genel olarak iyi bir sağlık için iyidir.
• Dengeli bir diyet kullanın – basit karbonhidrat, şeker ve sağlıksız yağ alımını sınırlayın.
• Halka açık ağrı kesiciler, özellikle de parasetamol içerenler kullanmayın. Bu tür ajanların uzun süre kullanılması karaciğer hasarına neden olabilir.
• Karaciğer sağlığının temel koşulu olan faydalı bakteriyel flora ile sindirim sisteminin kolonizasyonunu uyaran DIGESTIVE+++ diyet takviyesini kullanın. Bu preparasyon ayrıca, yiyeceklerin doğru şekilde sindirilmesine ve gıdalardan besinlerin, minerallerin ve vitaminlerin optimal geri kazanılmasına yardımcı olan bir dizi yağ, protein ve karbonhidrat bozundurucu enzim içerir. Ayrıca, bağırsakların ve sindirim sisteminin iltihaplanması durumunda faydalı olan ve enfekte olmuş bağırsakların iç mukozalarını stabilize eden keten tohumu yağı da içerir.