Fındık, doğal olarak faydalı yağ asitleri kaynağıdır. Somunlar kaloriktir ve mikro elementler bakımından zengindir. Ham ve tuzsuz fındıkların en iyi yiyeceklerden biri olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yüksek kalorili ve yüksek yağ içeriğine rağmen günlük diyetinize fındık katmaya değer.
Devam
Şeker hastalığı
Diyabet, bozulmuş insülin üretimi veya insülin direncinden kaynaklanan yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterize kronik bir metabolik hastalıktır.
Bu, yönetilmediği takdirde kardiyovasküler hastalık, böbrek yetmezliği, nöropati ve görme sorunları gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilen, giderek büyüyen küresel bir sağlık sorunudur. Diyabetin etkili bir şekilde yönetilmesi, doğru beslenmeyi, düzenli fiziksel aktiviteyi, stres yönetimini ve kan şekeri regülasyonunu ve genel metabolik sağlığı desteklemek için hedeflenen takviyeyi içeren bütünsel bir yaklaşımı gerektirir. Lif, düşük glisemik indeksli gıdalar ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir diyet, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesinde ve ani yükselişlerin önlenmesinde çok önemlidir. Tarçın, acı kavun, çemen otu ve berberin gibi doğal ilaçlar, insülin duyarlılığını artırma ve glikoz emilimini azaltma yetenekleri açısından geniş çapta araştırılmıştır. Antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip en güçlü doğal bileşiklerden biri, zerdeçalın aktif maddesi olan kurkumindir.
Kronik inflamasyon, insülin direncinde ve diyabetin ilerlemesinde önemli bir rol oynar ve anti-inflamatuar müdahaleleri gerekli kılar. Gelişmiş nanoteknoloji ile formüle edilen Vidafy kurkumin damlaları, geleneksel kurkumin takviyelerine kıyasla üstün biyoyararlanım sunarak maksimum emilim ve etkinlik sağlar. Kurkuminin kan şekeri seviyelerini düzenlemeye, insülin duyarlılığını artırmaya ve pankreas beta hücrelerini oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ek olarak, kardiyovasküler sağlığı destekler, inflamasyonu azaltır ve kilo kontrolüne yardımcı olur; bunların hepsi diyabet yönetiminde kritik faktörlerdir. Bir diğer faydalı takviye ise hücresel onarımı ve yenilenmeyi destekleyen, döllenmiş kuş yumurtası ekstraktı, deniz proteinleri ve bitki kaynaklı besinlerin eşsiz bir karışımı olan Lifepharm Laminine’dir.
Laminin, kan şekeri dalgalanmalarına katkıda bulunabilen stresle ilişkili hormonların dengelenmesinde hayati bir rol oynar ve genel metabolik sağlığı destekler. Laminine’deki fibroblast büyüme faktörleri (FGF’ler), glikoz metabolizmasını düzenlemeye, doku iyileşmesini desteklemeye ve enerji seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olur, bu da onu diyabetli bireyler için mükemmel bir takviye haline getirir. Takviyenin ötesinde, yürüyüş, direnç antrenmanı ve yoga gibi düzenli egzersizler insülin duyarlılığını artırır ve kasların glikoz alımını artırır. Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri ve yeterli uykuyu içeren stres yönetimi teknikleri, hormonal dengenin korunmasında ve kortizol düzensizliğinin neden olduğu kan şekeri artışlarının önlenmesinde çok önemli bir rol oynar. Su, aşırı glikozun idrar yoluyla atılmasına yardımcı olduğundan ve böbrek fonksiyonunu desteklediğinden, sıvı alımı da bir diğer önemli husustur.
Diyabet yönetimine yönelik doğal yaklaşımlar, yalnızca semptomları kontrol etmek yerine, insülin direncinin ve metabolik işlev bozukluğunun temel nedenlerini ele almaya odaklanır. Diyet değişiklikleri ve yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra Vidafy kurkumin damlaları ve Lifepharm Laminine gibi bilimsel olarak onaylanmış takviyeleri birleştirerek, bireyler kan şekeri kontrollerini ve genel refahlarını önemli ölçüde iyileştirebilir. Diyabet dikkatli bir yönetim gerektirirken, proaktif ve doğal bir yaklaşım komplikasyonları önlemeye ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
Özellikle diyabeti ilaçla tedavi eden kişiler için, diyet veya takviyede önemli değişiklikler yapmadan önce her zaman bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Ancak doğal, bütünsel bir stratejiyi benimsemek, daha iyi metabolik sağlığa ve uzun vadeli canlılığa ulaşmanın sürdürülebilir ve etkili bir yolunu sağlar.
Keten tohumu kolesterolü azaltır
Keten tohumu binlerce yıldır sağlıklı beslenmenin bir bileşeni ve tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Bununla birlikte, bilimsel dünya bu bitkinin sağlık özellikleri konusunda şüphecidir, çünkü keten tohumunun faydalarını açıkça doğrulayacak hiçbir araştırma sonucu yoktur. Sadece bilimsel standartlara uygun olarak kanıtlanmış olan doğru mu? Devam
Herkes için tıbbi esrar
Tıbbi esrar kullanımı ile ilgili tartışmalar tamamlanmadı. Bazı ülkelerde tıbbi esrar yasal olarak satın alınabilir ve diğer yerlerde yasalar buna izin vermez. Esrar kullanımıyla ilişkili tıbbi değer, kullanımıyla ilgili olumsuz etkileri aştı. Bununla birlikte, herkes tıbbi esrarın hazır olması gerektiğine ikna olmamıştır. Tıbbi esrarın yasallaştırılması konusunda hala tartışmaların yapıldığı ülkeler var. Devam
Doğal kan şekeri seviyesi nedir?
Her biri bir hafta boyunca her gün aynı yemekleri alan 800 sağlıklı insandan oluşan bir grup hayal edin. Tüm bu insanların deneyden sonra aynı kan şekeri seviyelerine sahip olacağını düşünüyor musunuz?
Devam
Fiziksel aktivite şeker seviyesini düzenler
Düzenli fiziksel aktivite her kronik hastalığa yarar sağlar. Aynısı diyabet için de geçerlidir, çünkü fiziksel egzersiz kan şekeri kontrolünü iyileştirir ve tip 2 diyabeti önler veya geciktirir.
Devam