Kemik sağlığını destekleyen az bilinen bir vitamin

Kemik sağlığı, hem büyüme sırasındaki çocukların büyümesi hem de yetişkinler ve yaralanma ve kemik kırılma riski altında bulunan yaşlı insanlar için her yaşta önemlidir. Mevcut bilgilere göre, K vitamini kemik sağlığı için önemli faktörlerden biridir.

K vitamini eksikliği çok yaygındır. Bu nedenle, K vitamini alımının daha yüksek kemik yoğunluğu ile korele olduğunu gösteren çalışmalar yapılmıştır. Bu aynı zamanda ultrason tarafından da doğrulandı. Daha fazla K vitamini yiyen insanlar daha iyi kemik özelliklerine sahiptir, bu da daha az kemik mineral yoğunluğu kaybı ve yaşlanmaya bağlı porozite ve esneklikte daha az artış ile sonuçlanır. Bu, K2 vitamini takviyesinin osteoporotik kırıklara karşı olumlu etkilerini doğrulamaktadır. Ek olarak, K vitamini eksikliğinin kalsiyumun kemik dokusuna dahil edilmesini zorlaştırdığı bilinmektedir.

İki tür K vitamini vardır:

  • K1 vitamini yeşil yapraklı sebzelerde (marul, brokoli ve ıspanak dahil) bulunur, bu da tipik bir diyette K vitamininin yaklaşık% 90’ını oluşturur.
  • Doğal olarak, K2 vitamini, tipik bir diyette K vitamininin yaklaşık% 10’unu oluşturan hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunur. K2 Vitamini, bağırsak mikroflorası tarafından üretilebilir ve yağlarda çözünen bir mikro besindir.

K2 Vitamini, bu takviye ek olarak omega 3, 6 ve 9, hodan yağı, döllenmiş kuş yumurtası ekstresi, gama linolenik asit ve mikroaktif koenzim Q10 içeren diyet takviyesi OMEGA+++ temel bileşenlerinden biridir. K2 Vitamini geleneksel olarak kan basıncını düşürmek ve osteoporozu önlemek için kullanılan fermente soya fasulyesinden (natto) gelir. Bu diyet takviyesi esas olarak dolaşım sistemini güçlendirmeyi amaçlamaktadır, ancak kemik sağlığını iyileştirmek de dahil olmak üzere birçok başka yararlar sağlar.

K2 vitamini, kalsiyum birikintilerinin kan damarlarından ve arterlerden uzaklaştırılmasına katkıda bulunur ve osteoporoz riskini azaltır ve osteoartiküler sistemi güçlendirir. Etkili bir diyet takviyesi seçerken, K2 vitamininin stabil ve biyolojik olarak kullanılabilir bir formda olmasına dikkat etmek önemlidir, çünkü vücudun bu mikro elementi tamamen absorbe etmesine ve sağlığı geliştirmek için en uygun şekilde kullanılmasına izin verecektir.

Düşüncelerini paylaş…