Karaciğeri detoksifiye eden diyet

Karaciğer insan vücudundaki en önemli iç organlardan biri olarak kabul edilir. Bugünün toplumundaki çoğu insan gibi sağlıksız bir yaşam tarzı kullanıyorsanız, karaciğerinizin detoksifikasyona ihtiyaç duyması muhtemeldir.

Herhangi bir karaciğer yetmezliği belirtisi olduğunu fark ederseniz – derhal doktorunuza başvurun. Hastalığın erken teşhisi, hastalığın gelişimini iyileştirmek veya iyileştirmek için iyi bir şans verir. Yağlı karaciğer hastalığının herhangi bir belirti olmadan ortaya çıkabileceğini unutmayın. Uzun yıllar sonra tedavi edilmeyen bir hastalık çok ciddi bir soruna dönüşebilir. Bu nedenle zayıf karaciğer fonksiyonunu erken teşhis etmek bu kadar önemlidir.

Karaciğer hastalığının erken belirtileri arasında şunlar olabilir: enerji eksikliği ve yaşama istekliliği, kontrolsüz kilo kaybı, iştahsızlık, bulantı, konsantrasyon sorunları, karaciğer bölgesinde ağrı. Neyse ki, aşağıdakileri içeren karaciğer hastalıklarını tedavi etmenin ve önlemenin doğal yolları vardır: sağlıklı bir diyet, alkolden kaçınma, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, viral hastalıkları önlemek ve çevre kirliliğine maruz kalmayı azaltmak.

İşte karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olan yiyeceklerin bir listesi. Onlar sayesinde, karaciğere vücuda besinlerden ve çevremizdeki çevreden giren toksinleri filtrelemeye yardımcı olursunuz.

  • Koyu yeşil yapraklı sebzeler. Sebze suları veya çiğ sebzeler veya buharda pişmiş sebzeler.
  • Turunçgiller, muzlar, avokadolar.
  • Süt devedikeni, karahindiba ve dulavratotu kökü tohumlarından özü veya çay.
  • Zencefil, zerdeçal.
  • Sızma zeytinyağı, hindistancevizi yağı
  • Spirulina, chlorella, probiyotikler (DIGESTIVE+++).
  • Taze sıkılmış limon suyu.
  • Ham elma sirkesi
  • Detoksifiye edici çay (Teatoks).

Bu ürünler, karaciğer sağlığını mümkün olduğunca uzun süre korumaktan kaçınılmalıdır: kızarmış yiyecekler, aşırı baharatlı yemekler, rafine karbonhidratlar, şeker, siyah çay, kahve, gazlı içecekler, alkol.

Düşüncelerini paylaş…