Kahvaltı, özellikle bir vücut geliştirmeci için çok önemli bir öğündür. Besleyici bir kahvaltı hazırlayan, doğru besleyicileri sağlayan ve güne enerji sağlayan, doğru şekilde seçilmiş bileşenler. Bir vücut geliştirmeci kahvaltıda ne yemelidir?
Devam
Vücut heykel
Kortizol seviyelerini düşürmek için doğal bir yol
Aşırı kortizol iyi değil. Ancak kortizol doğal olarak kötü değildir – stresli bir durumda vücudun uygun şekilde tepki vermesi için hayati bir hormondur. Peki kortizol seviyelerini düşürmenin amacı nedir? Kortizol düşürücü ajanların eczaneden veya çevrimiçi olarak satın alınması kolaydır. Kortizol seviyesini yapay olarak düşürmek gerçekten gerekli midir?
Devam
Kas kütlesi oluşturmak için Takviyeler
Diyet takviyeleri vücut geliştiriciler için çok uygundur, çünkü kas kütlesini arttırır ve antrenman sonrası yenilenmeyi hızlandırır. Ancak, hap almanın sizi bir vücut geliştirici yapabileceğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Bunlardan en önemlisi uygun eğitim ve doğru beslenmedir. Ne de olsa, uzun zaman önce hiçbir takviye uygulanmadı ve vücut geliştiriciler bedenlerini bugün olduğu gibi oyuyorlardı. Peki takviye vücut geliştirmede kullanmanın yararları nelerdir?
Devam