Sigara içmek son derece kötü bir bağımlılıktır. Sağlığı kötü etkiler ve kurtulması zor bir bağımlılıktır. Sigarayı bırakmaya yardımcı olacak birçok ürün vardır. Her biri en iyi ve en etkili olarak ilan edilir. Hangisini seçmeliyim? Beklentilerinizi hangisi karşılayacak? Hangisi sana yardım edecek? Devam
Sigara içmek
Sigara içiminin ten rengi üzerine etkisi
Sağlıklı ve genç görünümlü bir cilde önem veriyor musunuz? Yapmanız gereken ilk şey, sigarayı bırakmak. Tütün dumanı cildin yaşlanma sürecini önemli ölçüde hızlandırır. 40 yaşında ağır bir sigara tiryakisinin cildi, hiç sigara içmeyen iki yaşlı bir insanınkiyle karşılaştırılabilir görünüyor. Deri hasarının tütün dumanına etkisi geri dönüşsüzdür. Kırışıklıklar kadınların bağımlılıklarından vazgeçmeleri için en güçlü motivasyondur.
Devam
Kilo almadan sigarayı bırakma
Sigarayı bıraktıktan sonra herkes kilo almaz, ancak çoğu durumda aşırı kilo görülür. Kilo alımı, özellikle çok miktarda sigara (günde bir paket veya daha fazla) veya uzun yıllar (10 ila 20 yıl) içenler için geçerlidir. Kilo almanın sebeplerinden biri su tutmadır, ancak bu durumda endişelenmenize gerek yoktur, çünkü vücut birkaç hafta sonra iyileşir. Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almaktan nasıl kaçınılır?
Devam
Sigara dumanı kokusundan nasıl kurtulurum
Cevap açıktır. Sigara içmeyi bırak! Peki ya sigara içmeyi ve bağımlılıkla savaşmak için en ufak bir niyeti yoksa? Devam
Sigara içmenin neden olduğu hasarı gidermek mümkün müdür?
Sigara içmeyi bırakmış çoğu kişi, uzun süreli bağımlılık nedeniyle imha edilmiş bedeni yeniden canlandırmanın mümkün olup olmadığını merak eder. Sigara içmek çok geniş hasara neden olur. Hiç şüphe yok ki sigarayı bırakmak sigara içmenin zarar görmesini engellemenin tek yoludur. Ama sigara içmediysen de sağlıklı olacak mısın? Devam