Kas yapımında kullanılan en popüler ve en sık kullanılan besin takviyesi proteindir. Bu mantıklı, çünkü protein en önemli kas yapım tuğlalarından biridir. Eğer kas kütlenizi artıracaksanız, daha fazla proteine ihtiyacınız var. Sorun vücut geliştiriciler için diyet takviyesi pazarının o kadar geniş olmasıdır ki, doğru ürünü seçmek kolay değildir.
Devam
Protein
Tofu bulaşıklarının sağlık değerleri
Tofanın sağlık değerleri her vejeteryan için bir yenilik değildir. Vejetaryenler uzun zamandır birçok insan tarafından ete alternatif olarak kullanılan bu soya ürününün değerini bildirmişlerdir. Ancak, tofu yemenin yararları vejetaryen topluluğunun ötesine geçmeye başlar. Devam