Meyve ve sebzelerin tüketimi, sağlığa faydalı etkilere bağlıdır. Bu, esas olarak bazı meyve ve sebzelerin antioksidan aktivitesinden kaynaklanmaktadır. Özellikle önemli olan bazı bitki polifenollerinin, oksidanların yıkıcı etkisinin bir sonucu olan kan damarlarındaki hasarları bastırma kabiliyetine sahip olmasıdır. Bu, kan damarlarının astarının iyileşmesine neden olur ve kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltır.
Çalışmalar, meyvelerden flavanonlar ve antosiyaninler dahil polifenoller şeklinde daha fazla antioksidan tüketiminin, felç ve miyokard enfarktüsü riskinde bir azalmaya katkıda bulunduğunu göstermiştir.
Bu bileşiklerin meyveyi günlük diyete bağlayarak elde edilmesi kolaydır, çünkü bunlar kırmızı ve mavi meyvelerde ve turunçgillerde bulunur. Tek tek meyve tüketiminin koruyucu etkisi, polifenollerin LDL kolesterolün oksidasyonunu, makrofajların köpük hücre oluşumunu ve aterosklerotik lezyonları inhibe etme kabiliyetine bağlanmaktadır.
Sağlıklı bir yaşam tarzı risk faktörlerini azaltır
Ateroskleroz oluşumu çocukluk döneminde bile başlayabilen yavaş bir işlemdir. Etki, 60-70 yaşlarında, aterosklerozun yetişkinlerin yarısına sahip olmasıdır. Araştırmacılar atardamarların neden ve nasıl hasar gördüğünü, plak aterosklerozunun zamanla nasıl geliştiğini ve değiştiğini ve aterosklerotik lezyonların neden kan pıhtılarına yol açabileceğini araştırıyorlar.
Atardamarlarda aterosklerotik plak oluşumu olasılığını artıran birkaç risk faktörü vardır. Bunlara sigara, yüksek tansiyon ve kandaki yüksek kolesterol dahildir. Her birimizin risk faktörlerini en aza indirgeme etkisi vardır. Bunu, düzenli fiziksel aktiviteye girişerek ve sağlıklı bir yaşam tarzı için diğer değişiklikleri uygulayarak doğru yeme yöntemini kullanarak yapabiliriz.
Araştırmacılar daha sağlıklı bir yaşam tarzı süren kişilerin dolaşım sisteminin aterosklerotik lezyonlardan yoksun olduğunu kanıtladı. Sağlıklı bir yaşam tarzı seçmek için birçok neden vardır. Ancak kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak reddedilemez bir argümandır.
IMMUNE+++ maksimum antioksidan koruma sağlar. Düzenli olarak güçlü antioksidanların tüketimi, kan damarlarının duvarlarındaki yağların oksidasyonunu önler. Bu sayede atardamarlarda aterosklerotik plakların birikmesini önleyebilir ve tehlikeli iltihaplanmayı önleyebilirsiniz. Etkili antioksidan koruma, optimal sağlık için önemli olan en önemli faktörlerden biridir.
