Akne sadece gençleri etkileyen bir sorundur. Yetişkin kadın nüfusunun yaklaşık yarısı ve yetişkin erkek nüfusunun dörtte biri akneden muzdariptir. Sivilce, gençliğinde sağlıklı bir cilde sahip yetişkinlere sahip olabilir.
Sivilceden muzdarip yetişkin kadın sayısının daha fazla olması, hamileliği eşlik eden hormonal değişikliklerin sonucudur.
Akne problemlerini önlemek için hangi adımları atabilirsiniz?
Hassas veya kuru cildiniz varsa, cildin kurumasını önlemek için yalnızca hassas cilt bakım ürünleri kullanın. Cilt çok kuruduğunda kuruluğu telafi etmek için daha fazla yağ üretir.
Günlük diyetinize balık yağı veya keten tohumu yağı eklemek cilt kalitesini artırır. Bu, kronik kuru ciltlerle baş etmenin harika bir yoludur. Doğal kaynaklardan elde edebileceğimiz temel doymamış yağ asitleri, yetişkinlerde akneyi önlemenin en güvenli yoludur.
Yetişkinler, ergenlere yönelik sivilce ilaçları kullanmamalıdır. Bu özellikle cildi kurutan preparatlar için geçerlidir. Bu tür maddeler kırışıklıkların gelişmesine katkıda bulunur ve cildi zayıflatır.
Stres sivilce gelişimine önemli bir katkıda bulunur. Bazı dermatologlar böyle bir ilişkiyi reddederler, ancak stres ve akne arasındaki bir ilişkinin varlığını doğrulayan çalışmalar vardır. Stresin doğrudan akneye neden olup olmadığına veya sadece akne semptomlarını şiddetlendirdiğine dair kesin bir şey yoktur. Her iki durumda da, hayatınızdaki stresi azaltmak, cildinizin görünümünü kesinlikle iyileştirecektir.
Meditasyon, tai chi, yoga – bunlar stresten kurtulmanın en iyi yoludur.
Geleneksel Çin tıbbına göre, gastrointestinal sağlık tüm vücudun sağlığına dönüşmektedir. Deri, vücudun atık saldığı yollardan biri olarak kabul edilir. Öyleyse, vücut aşırı yüklenmiş veya zayıflamışsa, fazla toksinlerin işlenmesini engellemeyen cilt problemleri olabilir. Bu nedenle, Çin tıbbı felsefesine göre, sivilcelerin önlenmesinde diyet değişiklikleri çok önemlidir.
Süt ve un ürünlerini (ekmek, makarna) en aza indirin veya tamamen inkar edin. Bu ürünlerin sindirimi zordur ve birçok kişi laktoz veya glütene karşı toleranssızdır.
