Variköz venleri önleyebilir miyiz?

Doğrudan cildin altında bulunan varisler, herkes yalnız teşhis edebilir. Küçük şişkinlikler ya da bükülmüş mavi ya da mor damar kümeleri gibi gözüküyorlar. Variköz venler bölgesinde şişlik ve ağrı görülebilir.

Venöz vanalar düzgün çalışmadığında değişkenler ortaya çıkar. Sağlıklı venöz valfler kanın doğru yönde akmasını sağlayan valfler gibi çalışır. Damarın bütünlüğü tehlikeye girdiğinde kan akımı anormal hale gelir. Kan ters yönde akar ve venin içinde birikmesine neden olur. Bu, varisli damar oluşumunun mekanizmasıdır. Varisli damarlar, estetik olsalar da zararsız görünüyorlar.

Varisler vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir: kollarda, bacaklarda, midede ve hatta mahrem bölgede. Hemoroitler varisli damarlardır. Obezite ve gebelik varisli damarların oluşumuna elverişlidir.

Varisli damarları olan insanlar rahatsızlığı azaltmak için basit önleyici tedbirler kullanabilirler.

Oturma pozisyonunda çalışıyorsanız, ara vermeyi unutmayın. Her saat çalışmayı bırakın ve kan akışını teşvik etmek için birkaç temel egzersiz yapın. Sadece birkaç atlayış ve çömelme yapın.

Varisli damarlarla ilgili sorunlarınız varsa, bacak yorgunluğuna izin vermeyin. Sık sık yapılan molalar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Şişliği azaltmak için bacaklarınızı normalden biraz daha yükseğe kaldırarak uyuyabilirsiniz. Ayrıca, bacaklarınız göğüs seviyesinin üstüne çıkacak şekilde oturmaya çalışın.

Fazla kilonuz varsa ve henüz varisli damarlarınız yoksa, yaşam tarzınızı değiştirmeye çalışın ve fazla kilo verin. Aşırı kilolu ve obez insanların varis geliştirmesi daha olasıdır. Bacak kaslarında çalışan egzersizlerden faydalanacaksınız. Koşu ve yürüyüş, tüm vücut için çok faydalıdır.

Kan dolaşımını engelleyebilecek kayışlar ve dar giysiler kullanmaktan kaçının. Ayrıca otururken bacaklarınızı geçmekten kaçının, çünkü kan akışını sınırlar.

Çirkin görünümüne ve diğer hastalıklara ek olarak, varisli damarlar nadiren komplikasyonlara neden olur. Bununla birlikte, varisli damarlar ağrılıysa veya ciddi rahatsızlık veriyorsa, varisli damarlardan kurtulmak için doktorunuza danışmanız gerekir.

Düşüncelerini paylaş…