Birçok insan alerji semptomlarını hafifletmek için sinüs irrigasyonu kullanır. Buruna salin sokulmasını içeren bu işlem doktorlar tarafından da önerilmektedir ve evde kendiniz yapabilirsiniz. Alerjilerden kurtulmak için gerçekten etkili bir yöntem midir?
Sinüslerin durulanması, özellikle diğerlerinin yanı sıra bitki poleni, evcil hayvan kepçesi, küf ve sporlara alerjisi olanlara tavsiye edilir. Bu tip alerjenler, burun deliklerinden vücuda girer. Sinüsleri temiz tuzlu suyla veya hazırlanmış tuzlu su çözeltisiyle durulamak, bağışıklık sistemi üzerindeki yükü azaltarak bu alerjenleri fiziksel olarak siler.
Birçok alerji hastası sinüs irrigasyonu kullanır ve işlemden sonra kesin bir rahatlama hisseder.
Alerjenlerden kurtulmanın yanı sıra, sinüslerin durulanması ayrıca burun delikleri ve sinüslerdeki mukusu da temizler. Alerjiniz olmasa ve örneğin sık sinüs enfeksiyonları olsa bile, durulama sümükten kurtulmanıza yardımcı olabilir, bu da patojenik bakteri ve üst solunum yolu enfeksiyonları riskini azaltır.
Anti alerjik ilaçlar kullanmadan kendini daha iyi hissetmeye çalışmakta fayda var.
Sinüsleri durulamak nasıl?
En basit, geleneksel sinüs durulama yöntemi, özel bir çaydanlık şeklindeki tabak kullanılmasını içerir. Çanak seramik veya plastik olabilir, ancak kabın, burun deliklerine sıvının uygulanmasının çok kolay olacağı, uzun, ince bir ağza sahip olması önemlidir. Bu tür yemekler eczaneden veya çevrimiçi olarak alınabilir.
Bir tuzlu su çözeltisi hazırlamak için, 1 çay kaşığı ince öğütülmüş saf tuzu (aromatik katkı olmadan, iyotlanmamış) 1/2 litre kaynar suda eritmeniz gerekir. Sinüsleri durularken tuz çözeltisinin çok güçlü olduğunu düşünüyorsanız, tuz miktarını yarı yarıya azaltabilirsiniz. Tuz çözeltisi oda sıcaklığında saklanmalıdır.
Durulama en iyi şekilde banyoda yapılır (lavabonun üstünde veya büyük bir kabın üzerinde) – en azından deneyim kazanana kadar.
Başınızı yana doğru eğin, böylece bir kulak yukarı ve aşağıya doğru yönlendirilir ve musluğu üst burun deliğine yerleştirin, böylece su bu taraftan sızmaz. Sonra ağzını aç ve derin nefes al, çözeltinin yarısını yavaşça dök. Rahatlamaya çalış. Birkaç saniye sonra su, alt burun deliğinden akacak. Çözümün bir kısmı boğaza girebilir. Bu suyu yutmayın, sadece tükürün.
İlk burun deliği ile işiniz bittiğinde, yavaşça düzeltin ve burnunuzu dikkatlice temizleyin, ardından başınızı diğer tarafa doğru eğin ve işlemi tekrarlayın.
İşlemin sıklığı ile ilgili sabit bir kural yoktur. Birçok alerji hastası bunu her gün yapar (sabahları ve akşamları bile). Bununla birlikte, en önemli şey sinüs sulama ritmini kendi ihtiyaçlarınıza göre ayarlamaktır.
Sinüs irrigasyonu vücutla reaksiyona girmenin harika bir yolu olsa da – bu geçici bir çözümdür ve sorunun nedenini ortadan kaldırmaz. Eğer yıl boyunca ve yüksek frekansta sinüs irigasyonu kullanıyorsanız, alerjiler için diğer etkili tedavileri düşünün. LifePharm, kök hücrelere benzer şekilde hareket eden, tüm organizmayı tamamen yenileyerek alerjilerin tedavisinde de belirgin etkiler sağlayan LAMININE diyet takviyesinin kullanılmasını önerir.
