Herkes hayatlarının geri kalanı için fiziksel olarak formda kalmak istiyor. Hedefe ulaşmak için en önemli koşul, bedeni dengede tutmaktır. Dengeli bir sistem, aşırı yağ olmadan sağlıklı bir rakam anlamına gelir. Bununla birlikte, yaşam tarzı, sağlıksız ve düzensiz yemekler, aşırı uyaranlar ve stres – hepsinin vücudumuz üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu yaşam tarzı değişikliklerinin en yaygın etkilerinden biri kilo alımıdır. Sadece otlar kullanarak nasıl inceltilir?
Aşağıda, vücudun dengesini etkili bir şekilde geri kazanmaya yardımcı olan beş zayıflama şifresi sunulmaktadır.
Karahindiba.
Karahindiba en iyi zayıflama bitkilerinden biri olarak kabul edilir. Bitki kendine has bir görünüme sahiptir ve her çayırda bulunur. Diğerleri arasında zengin bir mineral ve vitamin kaynağıdır: fitosteroller, organik asitler, flavonoidler, inulin, tanenler, potasyum, silikon, magnezyum, A, B1, C ve D karahindiba mide sularının salgılanmasını işler ve uyarır. LDL kolesterolü alma yeteneğine sahiptir ve toksinlerin vücutlarını temizler. Diüretikler kullanılması önerilir, ancak uzun süreli karahindiba kullanımı elektrolitik dengesizliğe neden olabilir.
Meyan kökü
Bu bitki tatlı tadı ihtiyaçlarını karşılamak için idealdir. Ancak, istenmeyen yan etkilerin olasılığı nedeniyle uzun süreli kullanım için önerilmez. Meyan kökü 4 haftadan daha uzun süre kullanılmamalıdır, çünkü kalp ritmi, yüksek tansiyon, vücutta sıvı tutulmasına ve vücuttaki potasyum seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Meyan kökü karaciğer sirozu, hipertansiyon ve hamile ve emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
Garcinia Cambogia.
Doğal bir metabolik uyarıcıdır. Şimdiye kadar, bu bitkinin olası olumsuz etkileri bildirilmemiştir. Bu bitkiden elde edilen ekstrenin, yağ metabolizmasını artıran ve şekerlerin yağlara dönüşümünü engelleyen diyet takviyeleri formunda satın alınması kolaydır. Ayrıca, iştahı azaltmaya ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Sarı Kantaron.
Kilo alımı genellikle stres veya depresyonun sonucudur. St John’s wort, duygusal uyarıcılar tüketilen besin miktarını doğrudan etkilediğinde yararlıdır. Duygudurum bozuklukları, depresyon ve anksiyete tedavisinde önerilmektedir. Ancak bu, doktorunuza danışmadan yapılmamalıdır, çünkü St John kanadının uygunsuz kullanımı olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir.
Muz psyllium.
Zengin bir diyet lifi kaynağıdır. Bu sayede sindirim sistemini uyarır, bağırsak hareketliliğini arttırır ve vücuttaki kolesterolü, özellikle LDL kolesterolü azaltır. Ek olarak, tüm sindirim sorunlarını hafifletir ve metabolizmayı hızlandırır. Besinlerin bağırsak ve vücut hücrelerine verilmesini sağlar. Özellikle aşırı kilo ve obezite sorunu olan insanlar için, sağlıklı bir diyetin zorunlu bir bileşenidir.
Otlar etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur, ancak yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürseniz. Düzenli egzersiz programı ve dengeli bir diyet takip etmek gereklidir. Bitkisel bir zayıflama tedavisi kullanırken, ağırlığın keskin bir şekilde düşmesini beklemeyin. Aksine, düzenliliğe odaklanın ve kesinlikle gelecek olan sonuçları sabırla bekleyin. Otların her biri ile ilişkili yan etkileri hakkında bilgi edinin. Optimum dozlar ve olası yan etkiler konusunda doktora danışın.
Gerçek ve doğrudan nedenin ne olduğunu fark ederseniz, kilo vermek sorun değildir. Çok kolay. Vücudunuza kullandığınız enerji miktarına göre çok fazla enerji sağlarsanız, fazlalık yağ dokusu olarak saklanır. Hepsi bu teori ve başka bir şeye ihtiyacınız yok. İki şey yapabilirsiniz. Bir şey, yemeklerin kalori içeriğini azaltmaktır. İkincisi, enerji harcamalarını artırmaktır. Her iki kuralı da uygularsanız en iyisi olacaktır, o zaman hızlı, etkili ve yo-yo etkisi olmadan kilo kaybedeceksiniz. Ben tavsiye ediyorum! Bu, otlar veya diyet takviyeleri olmadan en iyi yoldur.