Sigara içmeyi bırakmış çoğu kişi, uzun süreli bağımlılık nedeniyle imha edilmiş bedeni yeniden canlandırmanın mümkün olup olmadığını merak eder. Sigara içmek çok geniş hasara neden olur. Hiç şüphe yok ki sigarayı bırakmak sigara içmenin zarar görmesini engellemenin tek yoludur. Ama sigara içmediysen de sağlıklı olacak mısın?
Sigarayı bıraktıktan hemen sonra kalp hastalığı ve inme riski azalmaya başlayacaktır. Sigarayı bıraktıktan iki yıl sonra kalp krizi riski, hiç sigara içmeyen bir kişi ile aynı seviyeye düşer. Sigarayı bıraktıktan sonra da kanser riski azalır. Sigarayı bıraktıktan beş yıl sonra akciğer, oral, boğaz, pankreas ve mesane kanseri riski% 50 azalır.
Sigara içmek, cildin üst katmanlarına kan ve oksijen akışını azaltır ve bunun sonucunda cilde zarar verir. Bu kırışıklıklara yol açar ve yaşlanmayı hızlandırır. Bu işlem sigarayı bırakarak da durdurulabilir.
Bu nedenle, sigarayı bırakmak sağlık için çok faydalıdır ve aslında sigaradan kaynaklanan zararı durdurur. Zamanla hastalıkların çoğu geçiyor. Bununla birlikte, kalıcı ve ölümcül olabilen sigaraya bağlı bazı zararlar vardır. Çok fazla sigara içiyorsanız veya uzun süredir bağımlıysanız, kronik obstrüktif akciğer hastalığı gelişebilir.
Sigara içiyorsanız, bağımlılığı gidermek için en kısa zamanda sigarayı bırakmalısınız. Sigarayı bırakmak herkes için kolay değildir, ancak doğru yolu bulmak başarı şansını önemli ölçüde arttırır. En popüler olan, nikotin bağımlılığı ile mücadelenin doğal yöntemleridir. Doğal sigarayı bırakma yöntemleri, maliyetlerin ve olumsuz yan etkilerin önlenmesine yardımcı olabilir.
